các vấn đề về chiều cao mà mình biết.

[totinhte]

1) Việc tăng chiều cao phụ thuộc rất nhiều vào cơ địa của mỗi người.
2) Tăng chiều cao cần:
nguyên liệu: ca, vitamin d,
HGH: việc tiết hóc môn hgh của cơ thể không phải phụ thuộc nhiều vào các động tác duỗi xương j đó. Mà nó phụ thuộc vào mức độ tập luyện của cơ thể, có nghĩa là tập hết sức, thật sự mệt mỏi, vì như vậy thì cơ thể mới điều tiết hóc môn để phục hồi lại sự mệt mỏi cơ đó, và đó chính là hóc môn hgh. Vì vậy, theo mình thì muốn cơ thể mệt mỏi thì nhảy dây tới khi cứng chân luôn, nhảy hết nổi thì thôi, nhảy xong thì hít xà hoặc bạn nào có không gian rộng thì chạy mạnh, nhanh. Ngoài ra, theo mình thì bạn nên ăn nhiều lòng trắng trứng hàng ngày để cung cấp đủ năng lượng khi tập. Đồng thời, nên nhớ là ra ngoài phơi nắng nhá( dưới 10h sáng), tốt hơn thì hoạt đông dưới ánh nắng luôn cho tốt.

View more random threads:

• Chia sẻ kinh nghiệm tăng chiều cao!!!
• ai mua viên canxi chưa ? cho em hỏi giá
• tập thế nào cho cao đây các bác??
• 2 tháng tập luyện rồi mà chưa lên được cm nào !! Help me
• Mừng lắm các bác ợ
• Hỏi về tạ chân tăng chiều cao
• CÓ AI BIẾT MUA GROW TALLER 4 IDIOT Ở ĐÂU KO CHỈ CHO MÌNH VỚI
• Từ 16 tuổi đến 20 tuổi các bác cao lên bao nhiêu cm vậy?
• Cần giúp tăng chiều cao khẩn cấp
• Em tập như thế này có tăng chiều cao không.

[daohoa]

hormone gì đó mình ko rành.

chỉ biết là vừa Gym + sữa + multivitamin = cao thêm 2cm sau 1 năm.

Năm nay tròn 20t