Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 16
  1. #1
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0

    Mình đã làm được 82Kg=>68Kg

    cách đây khoảng 3 năm người như thế này :roflmao:

    sau một thời gian tập luyện cố gắng mình đã đạt được kết quả.nhờ chạy bộ+ lên xà+ tập tạ.mình cao 1m77 và nặng 82kg lúc đó rất tự ti ko dám đi đâu cả,thi thể dục chạy 1,6km mình bị trượt,bạn gái chê ục ịch thế là fa ( chán nản tìm hiểu mọi cách giảm cân may tìm được mục giảm cân trong wth,tập luyện trong vài tháng theo cách tạ=>chạy=>lên xà mình đã thành công giảm cân.đây là lần đầu mình post bài mong các bạn thông cảm,một chút hình ảnh
    sau đợt hè nghỉ ăn uống quá đà,béo ntn đây :facepalm:

    thời kì tập luyện

    hiện tại bây giờ


    vẫn còn tiếp tục,giờ mình cố gắng phấn đấu bụng có 6 múi nữa
    cảm ơn wth và mọi người (y)

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    m` cũng 1m78 , 82 kg (mới giảm từ 90) nhưng vẫn cảm thấy tự tin chán keke, vẫn đang tiếp tục giảm mục tiêu chỉ hy vọng 75kg

  3. #3
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ressot
    m` cũng 1m78 , 82 kg (mới giảm từ 90) nhưng vẫn cảm thấy tự tin chán keke, vẫn đang tiếp tục giảm mục tiêu chỉ hy vọng 75kg
    quan trọng nhất trong vuệc giảm cân mình thấy đó là chạy,chỉ có chạy mới giảm nhanh

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi never_remorse
    quan trọng nhất trong vuệc giảm cân mình thấy đó là chạy,chỉ có chạy mới giảm nhanh
    chính xác m` cũng từng tập nhiều thứ (gym+bơi+tennis) nhưng cuối cùng vẫn quay về vs chạy.

    ah nhìn cái hình ban luc 82kg nhìn y như m` bây h ko khác gì luôn )

  5. #5
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    231
    1m77 68 kg mà nhiều mỡ thế kia á @@

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    nhìn tấm hình đầu tiên thấy ngố ngố dễ thương ghê....hjhj

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi 0808
    1m77 68 kg mà nhiều mỡ thế kia á @@
    bây giờ mới kg lại tăng 73kg rồi bác ạ :d

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ressot
    chính xác m` cũng từng tập nhiều thứ (gym+bơi+tennis) nhưng cuối cùng vẫn quay về vs chạy.

    ah nhìn cái hình ban luc 82kg nhìn y như m` bây h ko khác gì luôn )
    chỉ có chạy mới giảm kg,mình thử nhiều rồi,hehe cố lên bác,giảm kg rồi sang box tập tạ :roflmao:

  9. #9
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ngochien vo
    nhìn tấm hình đầu tiên thấy ngố ngố dễ thương ghê....hjhj
    :nailbiting: từ bé đếm giờ mới được khen

  10. #10
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    15
    mình chạy hàng ngày ....đã từ 89 kg xuống 78 kg trong 4tháng. giờ thì giữ nguyên mức chạy ở 8 km tốc độ 10kmh hehehehe . sau đó tập bổ trợ thêm mma boxing

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 01:52 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.