Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 3 Đầu tiênĐầu tiên 123 CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 25
  1. #11
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    tớ đi bơi được 4 tuần - 1 tuần 3 buổi - 1 buổi ~ 1h đồng hồ
    nutivi ta 1 ngày 300ml + 1 phô mai con bò cười
    ăn cơm thì lựa đô ăn mà gắp, ăn có 2 lưng chén cơm thui, ăn nhìu đồ ăn
    1 tuần 3 bữa canh hến, 1 bữa cua, thịt bò, cá, tèm lem ....
    đu xà thì tùy hứng, chiều đến nhảy dây 1000 cái
    kết quả
    1. người đen thui như con quốc trắng mỗi phần mặc quần bơi
    2. tóc xơ rối
    3. cao lên được 0,5cm ( chính xác vì đo đúng múi giờ 6h chiều)
    4. cái bụng thì trông thon hơn tí xíu
    các bác chỉ em làm sao để da ko bị đen thui khi đi bơi ko
    mình năm nay 19t roài, cao có 1m6, dạy thì đâu năm 17t, gần 3 năm roài

  2. #12
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Hít xà được bao nhiêu cái mà đòi đeo Tạ chân
    *Nếu tớ không nhầm thì Y học khuyên đừng cÓ dại (Bởi vì tại vì .......Tùm lum.......Thôi tự tìm hiểu đi)
    *Còn nếu thích đeo thì cứ Ra HUYỀN TRÂN CÔNG CHÚA .ĐẦY

  3. #13
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    4 tuần mà 0,5 là đc rồi , nam thì nghe nói đến 22t mới ngưng hẳn cao , chứ từ 18 đến 22 vẫn cao , mà cao rất ít
    nếu cường độ này thì chìu cao bạn đến năm 22t cũng hơn 1m7

    tóc rối thì dùng nón bơi đó

  4. #14
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi yeuchungkhoan
    tớ đi bơi được 4 tuần - 1 tuần 3 buổi - 1 buổi ~ 1h đồng hồ
    nutivi ta 1 ngày 300ml + 1 phô mai con bò cười
    ăn cơm thì lựa đô ăn mà gắp, ăn có 2 lưng chén cơm thui, ăn nhìu đồ ăn
    1 tuần 3 bữa canh hến, 1 bữa cua, thịt bò, cá, tèm lem ....
    đu xà thì tùy hứng, chiều đến nhảy dây 1000 cái
    kết quả
    1. người đen thui như con quốc trắng mỗi phần mặc quần bơi
    2. tóc xơ rối
    3. cao lên được 0,5cm ( chính xác vì đo đúng múi giờ 6h chiều)
    4. cái bụng thì trông thon hơn tí xíu
    các bác chỉ em làm sao để da ko bị đen thui khi đi bơi ko
    mình năm nay 19t roài, cao có 1m6, dạy thì đâu năm 17t, gần 3 năm roài
    Muốn da không đen thì khi bơi bạn chịu khó bôi kem chống nắng nha bạn

  5. #15
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    2
    Trích dẫn Gửi bởi One_Two_Three
    Mình thấy đeo tạ chân khi lên xà cũng cải thiện chiều cao .Vấn đề là làm sao có tạ chân:

    - Ai biết chỗ mua tạ chân ở TPHCM giới thiệu mình , cảm ơn

    - Ai sợ bị lỏng khớp thì mang 2-3 kg/1 chân cũng đc,tùy theo khớp từng người

    - Nếu biết cách tự chế ở nhà thì bày ae với , thằng bạn em có tạ chân , bảo là anh họ nó làm cho nó , mà anh họ nó đi nghĩa vụ rồi

    - và cho hỏi vấn đề này nữa , người em không biết nóng gan hay không mà toàn nổi toàn mụn lưng , mặt thì hồi đó có , h thì hết

    - ông xóm em bảo là " mày nóng gan tập cơ không lên đc đâu" mặt dù 1 ngày em súc 3,5 lít nước mà vẫn thế , gầy và ko hết mụn


    THANKS
    Tạ chân có nhiều loại, mình không ở HCM City nên không chỉ bạn chỗ mua dc, tạ 30/kg, có 1kg, 2kg, 3kg, 5kg...
    Còn nếu bạn bị nóng gan thì cũng dễ thôi, bạn mua trà artiso túi lọc về uống nhé, vừa bổ sung nước, vừa ngon, vừa mát gan, mát người, thanh lọc cơ thể, ngày trước cấp 3 mình cũng đầy mụn bọc, nghe lời bà già uống artiso hằng ngày nên giờ đẹp trai rồi keke (đừng uống dr.Thanh nha bạn, quảng cáo hay nhưng toàn đường không chứ có gì tốt đâu, cứ dùng đồ thiên nhiên cho lành)

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    <--- 16t 1m57 tập xà đơn hằng ngày 18t giờ 1m65 ( không bik còn lên nữa không chắc còn hehe cầu mông đc 1m7 =.= )
    Dinh dưỡng
    - ngày 1l - 1l5 sữa thế thôi còn ăn vặt thì tè le hột me nhớ không hết ^^

  7. #17
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Mình sinh năm 89 năm nay 22t rồi mà cao có 1m6,hiện giờ mình đang tập thể hình đc 6 tháng rồi,giờ mình hít xà với đeo tạ chân k biết còn cao đc k các bro nhỉ

  8. #18
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    sac 22t, thôi đành chịu 1m6 thôi bác ơi , hết cao rồi, chỉ còn 1cách duy nhất cao lên 100,0% là đi phẫu thuật ấy

  9. #19
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    thui thế thế mà phết thui ,ông bà già cho thế nào là đc thế đó mong mỏi gì =((

  10. #20
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Nhan Tran hd
    mọi người ơi cho mình hỏi tí xíu. mình 20t rồi, cao có 1m52. nghe nói đeo tạ chân hỗ trợ việc tăng chiều cao. những ai có kinh nghiệm cho mình biết với. liệu mình còn chút hi vọng nào không???
    Theo minh thì bạn cứ ăn uống đầy đủ, chăm thể dục thể thao là được rồi. Đừng có nghĩ qá nhiều về vấn đề đó qá. Mình đã 23t nhưng cũng chưa đc m6. Trước kia mình ít thể thao lắm. Nên giờ khá là hối hận. Nhưng giờ thì khác rồi. Từ khi đến vs Gym mình đã yêu đời hơn, body cũng đc cải thiện kha khá :sneaky:

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 08:47 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.