Em mặc cảm lắm các thím ạ

[bocghenem]

Mình không phải là chuyên gia nhưng cũng xin góp vài ý, bạn xem nếu hợp lý thì làm theo:
_ Thứ nhất: dinh dưỡng luôn luôn là thứ đừng hàng đầu . Để phát triển cơ thể (cả cao và to) thì bạn phải ăn uống nhiều và đầy đủ các chất.
Không phải cứ bổ sung nhiều Canxi là tốt. Việc ăn uống đủ các chất còn hỗ trợ cho việc hấp thụ Canxi của cơ thể.
vd: vitamin nhóm D,E, B đều có tác dụng trong việc này. Dầu cá cũng là chất giúp hấp thụ tốt Canxi.
Nói chung là ăn nhiều, uống sữa nhiều...

_ Thứ hai : luyện tập thể thao. Giúp cơ thể khỏe mạnh sẽ không bệnh tập, tiêu hóa tốt... sẽ giúp háp thụ các chất tốt. Nó là điều cần thiết cho điều Thứ nhất.
luyện tập thể thao còn giúp cơ thể tiết ra hoocmon Testotesrone, là hoocmon tăng trưởng hỗ trợ sự phát triển cơ thể.
Ưu tiên các môn sử dụng Chân, Lưng nhiều vì đây là 2 nhóm cơ lớn trên cơ thể, khi vận động nó nhiều sẽ khiến cơ thể tiết ra hoocmon Testotesrone tối đa
vd: các môn bóng rổ, bóng chuyền, bơi, chạy... không phải ngẫu nhiên mà những môn này được khuyên chơi khi muốn tăng chiều cao, nó là vì cái mà mình vừa giải thích phía trên.

_ Thứ ba : thư giãn và nghỉ ngơi. Hơi buồn cười khi nghe nói điều này đúng không, sao nghỉ ngơi lại giúp tăng chiều cao?
Khi nghỉ ngơi tốt cũng giúp cơ thể khỏe mạnh và hoạt động tốt, sẽ giúp hấp thu chất tốt hơn. Hãy đảm bảo ngủ nghỉ đủ 8h/ngày

[nguyenthypro]

bác cứ nói thế nào ấy chứ ,em đây 159cm thì đâm đầu vào bồn cầu mà tự tử hả ? o_O
kết mỗi câu của thím hotboy

cao chỉ là cái ấn tượng ban đầu thôi bạn, cao mà đầu thấp cũng vô dụng. Cố gắng trau dồi phần đầu cho cao là được

(y) cứ tự tin mà sống thôi

[nguyenminh170]

không cao hơn được ở thể chất thì cố rèn luyện để cao hơn người khác ở cái đầu bạn ơi, cuộc sống luôn không công băng, quan trọng là mình phải biết cân bằng lại nó.

[nqtmht]

uống ngày 1 ly sữa. đu xà. bơi. ngủ đủ 8t 1 ngày quan trọng là bác nghỉ hẳn quay tay ! k bik bác có quay tay ko nếu có bỏ hẳn đi nhá! (y) ! còn ko lâu lâu 1 lần

vì sao quay tại lại liên quan đến chiều cao? mình tưởng chỉ liên quan đến chiều dài?

[admin]

vì sao quay tại lại liên quan đến chiều cao? mình tưởng chỉ liên quan đến chiều dài?

nhớ đọc ở đâu trên mạng là tinh trùng đc tạo ra từ canxi gì đó! mà canxi rút từ xương => ko cao đc! có mấy bác bị r` bạn à

[sevenup024]

nhớ đọc ở đâu trên mạng là tinh trùng đc tạo ra từ canxi gì đó! mà canxi rút từ xương => ko cao đc! có mấy bác bị r` bạn à

chết cười, phát biểu thì nên trích dẫn luận cứ rõ dàng, tin cậy. chứ cứ nghe hời hợt ở đâu lại suy diễn theo trí tưởng tượng của mình rồi lại gây hoang mang cho cộng đồng quay tay

[duykhoa]

Andy nói đúng đó minhhoa. Tôi cũng là một người có khung xương bình thường, nhưng một vài chỗ xương lại nhỏ bất thường, sau này tôi mới nhận ra là do quay tay 7 ngày/tuần, bi hài thật
bạn ăn nhiều nhưng khó tăng cân. có thể bạn đang mất cân bằng pH | ***************
Tôi đã xem qua topic này, càng củng cố cho việc quay tay mất canxi. Thực chất quay tay làm mất cân bằng ph của cơ thể, nên cơ thể phải huy động khoáng chất (trong đó có canxi) để trung hoà axit bazo trong cơ thể. Cơ chế nóng trong người, khó tăng cân cũng do những vấn đề xung quanh độ ph..vv

[gg.satthutq94]

cao chỉ là cái ấn tượng ban đầu thôi bạn, cao mà đầu thấp cũng vô dụng. Cố gắng trau dồi phần đầu cho cao là được (y)

e cũng đang phấn đấu trau dồi phần đầu của mình ở trường đây a. nhưng hình thức hơn 1 tí nữa vẫn là tốt hơn mà. cũng tại giờ bọn nó cao quá làm mình thấy ngại
(y)

[phamthaovnn]

Mình không phải là chuyên gia nhưng cũng xin góp vài ý, bạn xem nếu hợp lý thì làm theo:
_ Thứ nhất: dinh dưỡng luôn luôn là thứ đừng hàng đầu . Để phát triển cơ thể (cả cao và to) thì bạn phải ăn uống nhiều và đầy đủ các chất.
Không phải cứ bổ sung nhiều Canxi là tốt. Việc ăn uống đủ các chất còn hỗ trợ cho việc hấp thụ Canxi của cơ thể.
vd: vitamin nhóm D,E, B đều có tác dụng trong việc này. Dầu cá cũng là chất giúp hấp thụ tốt Canxi.
Nói chung là ăn nhiều, uống sữa nhiều...

_ Thứ hai : luyện tập thể thao. Giúp cơ thể khỏe mạnh sẽ không bệnh tập, tiêu hóa tốt... sẽ giúp háp thụ các chất tốt. Nó là điều cần thiết cho điều Thứ nhất.
luyện tập thể thao còn giúp cơ thể tiết ra hoocmon Testotesrone, là hoocmon tăng trưởng hỗ trợ sự phát triển cơ thể.
Ưu tiên các môn sử dụng Chân, Lưng nhiều vì đây là 2 nhóm cơ lớn trên cơ thể, khi vận động nó nhiều sẽ khiến cơ thể tiết ra hoocmon Testotesrone tối đa
vd: các môn bóng rổ, bóng chuyền, bơi, chạy... không phải ngẫu nhiên mà những môn này được khuyên chơi khi muốn tăng chiều cao, nó là vì cái mà mình vừa giải thích phía trên.

_ Thứ ba : thư giãn và nghỉ ngơi. Hơi buồn cười khi nghe nói điều này đúng không, sao nghỉ ngơi lại giúp tăng chiều cao?
Khi nghỉ ngơi tốt cũng giúp cơ thể khỏe mạnh và hoạt động tốt, sẽ giúp hấp thu chất tốt hơn. Hãy đảm bảo ngủ nghỉ đủ 8h/ngày

cảm ơn a vì những góp ý. e đã đang và vẫn sẽ làm theo những gì mà có thể tăng chiều cao đc

[muanoithatcucom]

bác cứ nói thế nào ấy chứ ,em đây 159cm thì đâm đầu vào bồn cầu mà tự tử hả ? o_O
kết mỗi câu của thím hotboy(y) cứ tự tin mà sống thôi

vẫn tự tin mà sống thím ạ. nhưng dường như e thấy đứa cgái nào mà cao ngang ngang mình là mọi cái tự tin của e nó đều tụt dốc thảm hại ý ạ