2 tháng 2 cm ? Không thể tin là mình có thể làm được !

**vanthinh1088** · 09-22-2014, 01:16 PM

bao nhiêu tuổi thế

**hoaican** · 09-25-2014, 08:27 AM

Gửi bởi oc_910

Cái này là chuẩn nè
Do xương sống 1 số người chưa hoàn toàn thẳng nên tập 1 số động tác duỗi trong thời gian dài sẽ làm cột sống thẳng lại, trả từ 2-4cm.
Tất nhiên gù quá thì thua :LOL:

Mọi ng tham khảo chiếc giường kéo giãn cột sống phục vụ trong vật lý trị liệu. Vn đã sx đc.

**tranchung1357** · 09-25-2014, 03:42 PM

E hiện tại đang 16 tuổi xuân xanh sắp lên 17 rồi :unsure:

**thangnguyenseo** · 09-25-2014, 04:08 PM

2 tháng lên 2cm. Nghĩa là 1 năm lên 12 cm. Cứ cho là em phát triển chiều cao đến năm 20 tuổi. Vậy em sẽ tăng được 48 cm. Trừ đi khả năng tập không đều trong thời gian đó cho là còn 20 cm. Vậy là đến năm 20 tuổi em sẽ cao 1m85.

. Chúc cu thành công.

**huuduyenland** · 09-25-2014, 07:29 PM

nhà có ai cao ko?lấy anh họ làm chuẩn gần nhất đi,cao b nhiêu

**quangbds19** · 09-25-2014, 07:35 PM

Gửi bởi Rolex

nhà có ai cao ko?lấy anh họ làm chuẩn gần nhất đi,cao b nhiêu

ơ sao lại lấy anh họ nhỉ, mình tưởng bme chứ ...

**kevinvu1987** · 09-25-2014, 07:40 PM

Gửi bởi longktas

ơ sao lại lấy anh họ nhỉ, mình tưởng bme chứ ...

Gia đình thường thường mình thấy đời a họ(gần) cao thì lứa sau cũng cao mà

**hoahuongduong** · 09-26-2014, 10:53 AM

M
OTE="nhagia1000, post: 1201686, member: 74004"]Như tít các bác ợ, hồi trước em có đăng một bài về lịch tập của em 4 tháng trước:
Cần tư vấn về lịch tập tăng chiều cao | ***************
Phải nói thật là sau 2 tháng quyết định bỏ tiền ra đầu tư về dinh dưỡng, bỏ thời gian ra tập luyện và bỏ thêm 2 chữ " quyết tâm ". Nhưng hình như ông trời và cái cơ địa của em không thương em, em thực sự rất nản khi mà sau 2 tháng đều đặn tập luyện và ăn dinh dưỡng đầy đủ nhưng cái chiều cao của em nó không nhúc nhích nổi 1 tí nào cả

(.
Sau 2 tháng thực sự em rất buồn, buồn như kiểu vừa chia tay với người yêu xong vậy ( Mặc dù em chưa có người yêu

). Sau 1 tuần chán nản thì em lại lên webthehinh và vào mục chiều cao, đọc mấy topic xong em có động lực hẳn ra các bác ợ :3.
Em ngồi nghiên cứu từ sáng đến tối, nghiên cứu trong 3 ngày mà em cảm giác như kiểu đang làm đồ án hay dự án các kiểu vậy. Em thực sự chú trọng từ những thứ nhỏ nhặt nhất, và cuối cùng em đã đúc kết ra được và thực hiện theo một chế độ mới :
Sáng :- Trước khi thức dậy em vỗ vào mặt mình mỗi bên 5 phát để cho tỉnh ngủ.
-Sau đó em bắt đầu vươn vai hết cỡ và quay sang bên trái lẫn bên phải ( Mỗi sáng làm thế xương cứ kêu rắc rắc nghe thích lắm các bác ợ

)
Chiều : - Em tập mấy bài dãn cơ trong grow taller 4 idiot. Sau đó em tập taekwondo ( Vì em đang học ở trường THPT FPT nội trú nên có clb taekwondo

) từ 5h-6h. Cái em quan trọng nhất là đá vòng cầu, mỗi ngày em tập đá mỗi chân 200 cái (Riêng chân trái em đá 230 cái) chia làm 4 hiệp mỗi hiệp 50 cái. Sau khi làm thế xong em ra đu xà 6 phút chia làm 6 lần mỗi lần 1 phút ( Đu xà lúc ấy cảm giác như ai đang kéo mình xuống, phần thân + phần chân chia ra làm 2 thích lắm

).
Tối : - Trước khi đi ngủ em làm mấy động tác đá chân và dãn cơ trong grow taller 4 idiot.
- Tối nằm ngủ em không kê gối mà nằm không
Sau khi cố gắng theo chế độ mới thì được 2 tháng chiều cao của em thay đổi : Từ 1m63 sang 1m65 (Sr các bác vì ở topic trước em đo nhầm nên thành 1m65

)
Em khuyên các bác muốn tăng chiều cao : Theo ý kiến của em thì mình nên chú trọng chiều cao trước và body sau, giờ em đã bỏ mấy cái gập bụng + chống đẩy đi vì em thấy nó không cần thiết cho chiều cao cho lắm

nên về sau lớn thì tập cũng chưa muộn

.
Hiện giờ thì em đang cảm thấy rất là vui, càng ngày càng phấn đấu hơn nữa

.
Ai có ý kiến góp ý gì cho em với nhé :3[/QUOTE]

Gửi bởi nhagia1000

Như tít các bác ợ, hồi trước em có đăng một bài về lịch tập của em 4 tháng trước:
Cần tư vấn về lịch tập tăng chiều cao | ***************
Phải nói thật là sau 2 tháng quyết định bỏ tiền ra đầu tư về dinh dưỡng, bỏ thời gian ra tập luyện và bỏ thêm 2 chữ " quyết tâm ". Nhưng hình như ông trời và cái cơ địa của em không thương em, em thực sự rất nản khi mà sau 2 tháng đều đặn tập luyện và ăn dinh dưỡng đầy đủ nhưng cái chiều cao của em nó không nhúc nhích nổi 1 tí nào cả

(.
Sau 2 tháng thực sự em rất buồn, buồn như kiểu vừa chia tay với người yêu xong vậy ( Mặc dù em chưa có người yêu

). Sau 1 tuần chán nản thì em lại lên webthehinh và vào mục chiều cao, đọc mấy topic xong em có động lực hẳn ra các bác ợ :3.
Em ngồi nghiên cứu từ sáng đến tối, nghiên cứu trong 3 ngày mà em cảm giác như kiểu đang làm đồ án hay dự án các kiểu vậy. Em thực sự chú trọng từ những thứ nhỏ nhặt nhất, và cuối cùng em đã đúc kết ra được và thực hiện theo một chế độ mới :
Sáng :- Trước khi thức dậy em vỗ vào mặt mình mỗi bên 5 phát để cho tỉnh ngủ.
-Sau đó em bắt đầu vươn vai hết cỡ và quay sang bên trái lẫn bên phải ( Mỗi sáng làm thế xương cứ kêu rắc rắc nghe thích lắm các bác ợ

)
Chiều : - Em tập mấy bài dãn cơ trong grow taller 4 idiot. Sau đó em tập taekwondo ( Vì em đang học ở trường THPT FPT nội trú nên có clb taekwondo

) từ 5h-6h. Cái em quan trọng nhất là đá vòng cầu, mỗi ngày em tập đá mỗi chân 200 cái (Riêng chân trái em đá 230 cái) chia làm 4 hiệp mỗi hiệp 50 cái. Sau khi làm thế xong em ra đu xà 6 phút chia làm 6 lần mỗi lần 1 phút ( Đu xà lúc ấy cảm giác như ai đang kéo mình xuống, phần thân + phần chân chia ra làm 2 thích lắm

).
Tối : - Trước khi đi ngủ em làm mấy động tác đá chân và dãn cơ trong grow taller 4 idiot.
- Tối nằm ngủ em không kê gối mà nằm không
Sau khi cố gắng theo chế độ mới thì được 2 tháng chiều cao của em thay đổi : Từ 1m63 sang 1m65 (Sr các bác vì ở topic trước em đo nhầm nên thành 1m65

)
Em khuyên các bác muốn tăng chiều cao : Theo ý kiến của em thì mình nên chú trọng chiều cao trước và body sau, giờ em đã bỏ mấy cái gập bụng + chống đẩy đi vì em thấy nó không cần thiết cho chiều cao cho lắm

nên về sau lớn thì tập cũng chưa muộn

.
Hiện giờ thì em đang cảm thấy rất là vui, càng ngày càng phấn đấu hơn nữa

.
Ai có ý kiến góp ý gì cho em với nhé :3

Mkh

**phuongxoan** · 09-26-2014, 10:54 AM

A cug dag quyet tam tag chju cao day.chuc e se dat dc cc mog muon

**chuvanduyhn91** · 09-27-2014, 01:42 PM

em thử chụp coi sụn ở đầu chân nó hàn lại chưa? nếu hàn rồi thì mơ cao 1m75 thử

Chủ đề: 2 tháng 2 cm ? Không thể tin là mình có thể làm được !

Công cụ Chủ đề

Tìm Chủ đề

Quyền viết bài

Chung cư Phúc Yên Prosper Phố Đông thiết kế thoáng

Những mẹo nhỏ giúp chị em sử dụng cu giả an toàn và thú vị hơn

Fresca Riverside Khu căn hộ thích hợp nhu cầu nhiều ưu đãi

Mẫu tháp đá để tro cốt hài cốt hình lục giác tại Bình Phước

Nam giới cần biết gì về quy trình sử dụng âm đạo giả đúng cách