Chiều cao!!! Kế hoạch => Hành động sẽ biến nó thành hiện thực

[thai93tb1]

Thực RA ĐI THI HH, THÚY DÃ CAO 183 CM, KHAI GIẢM ĐI MÀ THÔI, BÂY H CÔ ÁY CAO 187 CM RỒI, 22 TUỔI VẪN CÒN CAO THÊM, GEN DI TRUYỀN LẠ THẬT

thoy đi bác, ko bao h có zụ 1m87 đâu, 84,5 là hết tay rồi, đó là đo buổi sáng ấy... bác tìm đc trang nào ghi 1m87 là "gió" rồi

[tuylasg]

mai phương thúy lúc đk đi thi hoa hậu đã cao m81 rồi, vì sợ ngta thấy cao quá thì soi xét nên giảm đi 2 phân trong lý lịch. giờ cao khoảng m85. chuyện cô ấy cao lên sau 18t là có thật. nhưng mà đó là điều rất hiếm nếu ko tập luyện gì.

[36hoangcau]

1 tuần trước ngày nào em cũng đi bơi và giờ đã cao lên 1 cm . vui vui , hè rồi giờ tập tiếp theo kế hoạch thôi

[thangttmobile]

1 tuần trước ngày nào em cũng đi bơi và giờ đã cao lên 1 cm . vui vui , hè rồi giờ tập tiếp theo kế hoạch thôi

hehe , cố lên . Anh cũng lên dc m77 rồi

[trungtrinh]

mềnh cũng đã tăng đc 1 phân. nhưng phải mất đến 5 tháng. hic. dù sao cũng có hy vọng.

[hiennhan12]

ngochoang1998 = tuoi minh ! 15 tuoi chuan bi len lop 10 ! nhung minh cao co 1m65 a ! lo lang wa ko biet co the len 1m7 tro len hay ko ! em ko biet choi bong chuyen,chi biet du xa don ( ko hit noi vi hoi map) 1-2phut,em dinh treo cai gi do len cao sao do bay len het suc dung toi cai do => vay co the cao len dc ko ? bat coc,tap dong tac keo dan xuong.Day la thuc don cua em,cac ban xem co the tang chieu cao dc ko ?cho minh y kien nha :
THUC DON AN TANG CHIEU CAO



*Sang: 2 quả trứng tráng + 1 cốc sữa và 1 lát bánh mỳ.



*10h00 sang: ăn 1 hộp Yoghurt+1 quả chuối



*Trua:ăn cơm, thịt, cá, rau (ít cơm, nhiều thịt và rau các loại)



*3h00 chieu:1 hộp yoghurt + 1 quả chuối và uống 1 cốc sữa



*Toi:ăn cơm



*10h00 tối, trước khi đi ngủ khoảng nửa tiếng, ăn tiếp 1 hộp yoghurt hoặc uống 1 cốc sữa + 1 quả táo hoặc 1 quả chuối.



Co The Them:uống sữa ong chúa của hãng Manuka Health của New Zeland.

TAP THE DUC TANG CHIEU CAO



1.Đó là động tác nằm vươn ngừoi lên giống con rắn hổ mang hoặc con nhân sư.

2.Động tác 2, đứng thẳng, giơ 2 tay lên đầu, rồi vuơn mình nhảy lên, rướn hết sức, vẩy tay giống như động tác ném bóng rổ.

3.treo người lên xà ngang khoảng 1-2', một ngày treo tổng cộng khoảng 5'.

4.đá vòng cầu.

[thanhluantm]

hehe , cố lên . Anh cũng lên dc m77 rồi

anh từ 1m bao nhiêu lên 77 ạ ^^

[collagenadiva]

anh từ 1m bao nhiêu lên 77 ạ ^^

h anh khoảng 77,5 78 rồi em . anh cũng chả rõ nhưng cách đây 1 năm anh m75

[mrkhanh789]

Có nhiều cái để học hỏi trong topic này đây hehe, cố lê cố lên.

[trothinhthienduc]

Xin chào mọi người . Đã mấ tháng k vào :v em đã cao lên được tầm 2 cm . 1m61 .Tuy không thực hiện được như đã nói nhưng 1 tuần cũng đc thực hiện đc 3,4 lần :v