[Người mới] Em 16t cao 1m6 cần tư vấn

[cansaoviet]

Tán gái là thể thao à bác #TuanAnh1203 =))

View more random threads:

• Các bài squat tăng chiều cao
• CÓ AI BIẾT MUA GROW TALLER 4 IDIOT Ở ĐÂU KO CHỈ CHO MÌNH VỚI
• Thảo luận về việc tăng chiều cao với xà đơn ...:))!!!
• Thành công tăng chiều cao sau tuổi 20
• ai mua viên canxi chưa ? cho em hỏi giá
• Thưa các bác, em không biết tạo chủ đề lệch vai ở đâu nữa, mong bác admin đừng xóa bài của e nhé
• Còn cao đến bao nhiêu???
• Nữ, sau tuổi dậy thì,muốn tăng thêm 6-8 cm chiều cao nữa
• Em mới 15 tuổi 1 tháng mà chỉ có được 1m6 làm sao tăng thêm ạ !
• chiều cao trong tuổi dậy thì tăng bao nhiêu

[hoaican]

Tập thể hình nếu muốn phát triển chiều cao tối ưu thì bỏ phần bài tập chân, vai ra, còn lại tập tẹt ga vì những bài còn lại chẳng ảnh hưởng đến việc co giãn của xương chân, cột sống cả

[xvietsao]

Tập thể hình nếu muốn phát triển chiều cao tối ưu thì bỏ phần bài tập chân, vai ra, còn lại tập tẹt ga vì những bài còn lại chẳng ảnh hưởng đến việc co giãn của xương chân, cột sống cả

Ông lấy gì chứng minh là phát triển chiều cao thì bỏ những phần quan trọng nhất để tạo form chính của con người đi, tào lao. Tập phải toàn diện tất cả các bài tập nhưng chú ý không tập quá sức và quá nặng, quan trọng nhất là đảm bảo dinh dưỡng trong thời gian thai nhi á quên dậy thì phát triển.

[tradaquanmobi]

ông hấp mẹ rồi,tôi cũng chơi xà 1.5 tháng,xong quay sang tạ,lơ ngơ toàn tập ngực,nên tôi khuyên chú em này hãy chơi xà trước vì tuổi còn nhỏ

mình tập ko ra cái gì, ko rút kinh nghiệm cho em nó thì thôi mà còn dụ em nó đi theo vết xe đổ của mình :ROFLMAO: thua bạn luôn đó

[bqtpro2016]

:cry::cry:Như title em muốn hỏi là
Em năm nay lớp 10 (16t) thì đi tập có sớm quá ko ạ ?
Có sợ ko cao đc nữa ko ?
Các bài tập của em hàng ngày chủ yếu là cơ bụng và cơ ngực . Tạ chỉ tập tạ tay
Và trung bình mỗi ngày em tập máy chạy 10km/h trong 10', kéo 30 cái xà chống đẩy 30 cái
Mẹ em cao 1M62 bố em, cao 1M65 anh trai cao 1M73.
Các bác có kinh nghiệm vào giúp em cái . Em hoang mang quá vì có người bảo ksao còn có người bảo kcao đc
Bác nào đz tốt bụng cho em xin vài bài tập tăng chiều cao

[sonnt]

16 tuổi là tuổi bắt đầu chơi thể thao đẹp nhất đời người, ở các nước phát triển thiều niên 12,13 tuổi đã bắt đầu tập, chơi thể thao cơ thể sẽ tiết hocmon nam tính và hocmon tăng trưởng nhiều hơn những người không chơi, vì vậy đừng lo chỉ sợ gene bố mẹ không cao thì con sẽ khó vượt trội.
Ăn uống trong giai đoạn này cực kỳ quan trọng, bạn nên ăn nhiều chất đạm,rau, tinh bột và hạn chế không adua theo bạn rượu chè tụ tập chơi bời thức khuya.
Tập vừa phải không quá năng, đừng ham thành tích , đặc biệt không gánh tạ với số kg nặng sẽ ảnh hưởng lớp sụn cột sống.
Chúc bạn mau có chiều cao và body đẹp.

[zimmypro88]

anh khuyên chú nên chỉ chơi xà đơn thôi,chống đẩy nữa,từ từ rồi hãy tập tạ,chơi xà khoảng 4-5 tháng rồi hãy tập tạ

lý do nào mà chỉ nên chơi xà 4-5 tháng rồi hãy tập tạ?

[thangttmobile]

Sợ lùn thì cứ xà đơn mà táng
Dù sao có tập cũng tốt tỷ lần sợ rồi không tập :LOL:

[minhhai1307]

Hồi mình 16 tuổi mình chơi hết các môn thể thao, chạy, bơi, đấm đá, judo, taekwondo, tạ, gái...khi mình 18 tuổi mình về quê thì thằng anh con ông bác và thằng em con ông chú đứng tới nách mình, 1.84m mà, mấy đứa con gái ở quê mình đứng dưới ty mình, tụi nó bảo mình là sào chọc cxxt, mình cao vượt trội vs anh chị em luôn, mấy đứa bạn mình bảo chắc mày con ông cao chứ ông già mày lùn tịt 1,60m còn bà già mày 1,56m.
Hồi đó bức xúc lắm đi cứ phải lom khom cúi xuống cho đỡ, được cái dài người nên quay cóp bài ok vì cổ ngỗng vươn cái là nhìn thấy hết.
Mình nhớ hồi đó mình cũng gánh tạ nhiều bây giờ mới biết là sờ quắp.
Ăn hồi đó như heo, mỗi bữa cả máng như máng lợn mà vẫn đói.

[mantrangchu]

anh khuyên chú nên chỉ chơi xà đơn thôi,chống đẩy nữa,từ từ rồi hãy tập tạ,chơi xà khoảng 4-5 tháng rồi hãy tập tạ

chán thím quá, ng ta nói k biết thì đừng nói bậy