Cần giúp về dinh dưỡng tăng chiều cao và thể trạng.

[longland]

Hix tuổi này để cao lên đc 1m65 còn khó, huống chi 1m75. Thôi thì ráng tập để nâng cao thể trạng cũng như sk đi.

View more random threads:

• lịch tập tăng chiều cao, tăng cơ của em, mọi người cho e ý kiến ạ
• 12 tuổi cao 1m65 tương lai em cao được 1m85 không?
• ai giúp em với ạ!!!!! em muốn tăng chiều cao!
• Người như em nên tập gì trước ?
• năm nay e lên lớp 11,cao 1m65, không biết có cao hơn đc nữa ko nhỉ
• Bố mẹ thấp con có cao được không ?
• Uống sữa gì tốt cho chiều cao mà giá thì bình dân
• kết quả của việc tập theo giáo trình tăng chiều cao 10 tuần.
• Em Muốn Cao Thêm 20cm nữa á mong các ace Tư vấn
• Hỏi Về Cách Tăng Chiều Cao Hiệu Quả

[hantrongtai1]

Mình năm nay 20 tuổi cao 1m60 nặng 50kg, nay mình muốn tăng chiều cao lên 1m75 không biết có được không, bay giờ mình đang tập Gym được hai tuần, đều có hít xà đơn, học võ karate. Không biết là nên ăn gì để có chiều cao lý tưởng và thể trạng cân đối.
Các anh chị cho mình hỏi thêm là nên uống Sữa gì. thank trước

[hoangdatst]

Tham gia các clb bơi lội, bóng rổ, bóng chuyền, v.v..thường xuyên tập hít xà, các động tác kéo dãn, bổ sung đầy đủ canxi, vitamin D, đạm, vitamin, khoáng chất (Magnesium, Zinc), sau 1-2 tháng không cao thêm thì chờ 5-6 tháng, 1 năm, chỉ cần có quyết tâm là sẽ làm được. Chúc bạn thành công.

[victory355]

Bạn có đến gặp chuyên gia dinh dưỡng thì họ cũng trả lời cho bạn 1 câu tương tự ở trên : Luyện tập bóng rổ, bơi lội, ăn uống đầy đủ, giàu canxi, vitamin khoáng chất bla bla
Lý do ?
Vì họ thừa biết câu trả lời, 80% quyết định chiều cao là cho gen, mà cái này không cách nào thay đổi được. 20% còn lại do luyện tập và ăn uống.
Còn có 1 dạng nữa là xài hoocmoon tăng trưởng như Messi, cơ mà không phải ai cũng được tiếp xúc.

[phongphongphong1992]

:hilarious::hilarious::hilarious::hilarious::hilar ious::hilarious:20 mà muốn lên 15cm nữa thì ......... đi kéo chân thoai

[baominhbabikid]

16t m68 giờ 18t vẫn m68 đây a nè :v còn a 20 mà đòi lên tận 15cm :v nằm mơ :v giỏi lắm m62 )))

[akzhoan]

Bài viết của bộ Y Tế
TinCanBiet
Đọc rồi vỡ mộng nhé :ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO: