Tăng chiều cao

[0964059802]

Mình là Ngoc,nữ,20tuổi, mình vừa muốn giảm cân , vừa muốn tăng chiều cao,mong mọi người chia sẻ chút kinh nghiệm cho mình ak,Mình đang ăn kiêng truyền thống, ăn ít tinh bột, nhiều rau, thịt ,cá ...mình cũng ăn hạn chế lắm.Mình tập hiit hàng ngày 30',tập 3 nhóm cơ bụng, chân , hông chân tầm 45' ,cân thì giảm nhưng h lại muốn tăng cả chiều cao thì nên ăn uống , luyện tập ra sao ak.Mong mọi người chia sẻ cả các clip tăng chiều cao luôn cho mình nhé,Cảm ơn mọi người nhiều nhé.
PS:bạn nào có kinh nghiệm tập eo cho thon gọn xin chỉ dạy luôn ak,Mình tập eo hàng ngày nhưng sao nó vẫn chảy xệ lắm ak,mình muốn 1 vòng eo nhỏ và có cơ ,nghĩ đến thôi là đã vui rồi

View more random threads:

• Nữ 15 còn cao thêm được nữa không ạ?
• 3 tuần cao 1 cm <3
• phương pháp đu xà hiệu quả để pt chiều cao
• Ai có Grow Taller 4 idiots ko??
• Kết quả sau 2 tháng ròng luyện tập.
• Cách tăng chiều cao khi gần hết tuổi giới hạn
• Thằng con trai cao 1m55
• tư vấn tăng chiều cao khi 19 tuổi
• Làm sao để tăng chiều cao đối với nam ở tuổi 19?
• chiều cao bao nhiêu là hợp lý

[encomvn]

nữ 20t thì chấp nhận chiều cao hiện h đi b. Muốn cao thì dinh dưỡng phải tốt. Chứ mh thấy tập nhiều mà ăn ít thì gầy đi chứ k cao. To lên đc đâu b

[ngoc76hoang]

cardio nặng + hạn chế dầu mỡ + ý chý. thỳ sau 1 thời gian bạn sẽ đạt đc đấy

[thomtomtit]

Giảm cân và Tăng chiều cao 2 thái cực :v

[mrkhanh789]

Em cũng muốn tăng chiều cao, nhưng không biết làm cách nào, ăn uống nhiều thì lại sợ tăng cân, có nên uống thuốc không các anh chị nhỉ???????????? :cry: