Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 3 123 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 21
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Hên xui

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    khó. 20t tập hục mật đây bác nhưng k lên nổi họ hàng toàn thằng cao mỗi ông già thấp .e theo gen ông già

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    9
    Khó chỉ có nc chơi giày độn thì mới mong cao thêm đc. Nhưng đc m7 thì cũng ổn r, lo chăm chút cho body nhieu hon di.

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mét 7 rồi còn muốn gì nữa

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Nhưng em thấy m7 vẫn hơi thấp. Em là dạng trung bình trong đám bạn em. Nhưng lưng em bị gù. Nếu tập cho thẳng lên thì có lên thêm đc phân nào ko nhỉ

  7. #7
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Ngọc Cường
    Nhưng em thấy m7 vẫn hơi thấp. Em là dạng trung bình trong đám bạn em. Nhưng lưng em bị gù. Nếu tập cho thẳng lên thì có lên thêm đc phân nào ko nhỉ
    Squat, DL nhiều lưng tự thẳng ra nhanh chóng. Chả cần rắn hổ mang gì hết nhé :dead:

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Lưng hơi gù thì có thể thẳng ra và trả lại 1-3cm bằng cách luyện tập Xà, Squat, DL lâu dài.
    Còn cao lên bằng cách tăng trưởng thì gần như là không có khả năng.

  9. #9
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Squat và DL lâu dài là ntn bác

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Lâu dài là tập cả năm ấy. Mức tạ nặng dần.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:03 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.