Mất eo rồi. huhu ((:

[diemmy9x]

e lập cái tiêu đề mất eo rồi a lại tưởng e có baby cơ:roflmao: ôi cái đầu óc đen tối lại trỗi dậy ko kiểm soát rồi:banghead:

[ketoanbacviet79]

ăn ít cơm lại, thêm rau và thịt nạc nhiều vào :hungover::hungover:

vụ này đc ạ. quan trong là cái mẹ e cứ làm món ngon dụ qoài àh. hiuhiu:shifty:

[luxubu]

vụ này đc ạ. quan trong là cái mẹ e cứ làm món ngon dụ qoài àh. hiuhiu:shifty:

mẹ mình cũng thế, cứ lo ăn ít ngất ra đấy thì làm sao nhưng mẹ lên mạng mày mò đọc rồi cũng ủng hộ hehe

[inbaongoc007]

day 1: 1 cảm giác.....thật mệt:dead:
trưa: 1 chén cơm, 2 chán canh rau má, 1 chén rau dền luộc, 5 miếng thịt gà kho xả ớt
chiều: nửa trái bưởi
thiếu ngủ trầm trọng nên bữa nay ngủ tới bến:shy:

thể thao???

[cucre26]

day 1: 1 cảm giác.....thật mệt:dead:
trưa: 1 chén cơm, 2 chán canh rau má, 1 chén rau dền luộc, 5 miếng thịt gà kho xả ớt
chiều: nửa trái bưởi
thiếu ngủ trầm trọng nên bữa nay ngủ tới bến:shy:

sáng hoặc tối thể dục đi, đi bộ nhanh cũng đc.

[pingmax]

thể thao???

sáng hoặc tối thể dục đi, đi bộ nhanh cũng đc.

e dang tap cardio day ạ. ^^

[Minhpham.vcu]

vớ vẩn,biết trước em chả làm được gì r

[maingocbichvn]

vớ vẩn,biết trước em chả làm được gì r

bác khích vừa thôi nhék.

[zin9xpro]

thực ra thì nếu nhịn ăn sáng, ăn trưa vừa, ăn tối ít trong thời gian dài cũng có thể giảm cân nhưng khó lắm vì nếu nhịn sáng thì trưa ăn vừa và tối ăn cực nhiều luôn. cũng không tốt cho cơ thể. dậy muộn thì cũng ăn sáng, ăn trưa, ăn tối để hiệu quả giảm cân an toàn và tốt hơn nha

[tindienthoai]

lại qua 1 ngày. cam thay thanh thản ghê!
day 2:
sang: 1 trứng gà luộc, 1 ly nước(7.30am)
trua: 400g cải bó xôi luộc(11.30am)
chiều: 1 trái bưởi(3.30pm)
tập cardio 25p(3.00pm)