Kết quả 1 đến 10 của 10
-
11-23-2014, 01:59 PM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Tăng chiều cao ở độ tuổi 20, mọi người cho xin ý kiến
AE nào ở độ tuổi ngoài 20 chuẩn bị đến 25 vào cho mình xin ý kiến chút!
Năm nay tôi 20 tuổi cao 1m67, muốn trung bình mỗi năm cao thêm 2cm cho đến năm 25 tuổi mà khó quá. Cho mình hỏi mọi người trong độ tuổi này muốn tăng chiều cao thì mình nên chú trọng các bài về kéo giãn xương như: yoga, tạ chân, treo xà... hay các bài tập mạnh để lấy lượng HGH lớn như: chạy nước rút, squats, bật cao và các bài tập mạnh tương tự nhỉ?
Còn về dinh dưỡng thì mình nghĩ mình gần đủ. Mình có đọc bài: grow taller pyramid secret thấy bảo là ăn hay uống nước sinh tố của Cà Chua, Bắp Cải và Đậu Ván để tối ưu hóa lượng HGH sau khi tập điều này có đúng ko vậy?View more random threads:
- e năm nay 17t, cao 1m62 nặng 57kg.
- BẢN DỊCH GROW TALLER PYRAMID SECRET
- Bai hoc bat dau cho nguoi hoc tieng Anh giao tiep co ban
- Những yếu tố ảnh hưởng xấu đến chiều cao.k xem thì phí
- Hỏng tay vì luyện xà đơn quá nhiều :((
- tăng chiều cao thế này có khả thi
- Thành công tăng chiều cao sau tuổi 20
- xin "phương pháp tăng chiều cao 10 tuần"
- Tăng chiều cao thành công sau 18
- Về TPCN vipteen
-
11-23-2014, 02:01 PM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
chích luôn HGH vào cho gọn
-
11-23-2014, 02:09 PM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
tôi cũng giống bạn, cmt vào hóng =))
-
11-23-2014, 02:18 PM #4
Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2016
- Bài viết
- 0
y chang mình, hóng thôi
-
11-23-2014, 04:22 PM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Hoang mang Hồ Quỳnh Hương quá :3
-
11-23-2014, 05:47 PM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
mình nghĩ nên
Gửi bởi Trytogot6ft
-
11-23-2014, 05:52 PM #7
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
20t, chỉ còn biết vào bv bác sĩ kéo xương cho dài thêm 10cm là trong tầm tay!
đùa vui thôi, chứ 20 rồi, ko còn cao thêm được bao nhiêu đâu e, sụn tiếp hợp đóng lại hết rồi, còn cao thêm chút ít là may ra.
chích hoocmon ở tuổi này cũng khó có thể cao hơn, xương to ra thì được!
-
11-24-2014, 03:26 PM #8
Silver member
- Ngày tham gia
- May 2016
- Bài viết
- 59
tốc độ tăng trưởng chiều cao của mỗi cá nhân khác nhau, tùy vào gen, dinh dưỡng, chế độ luyện tập thể thao và cũng tùy vào từng thởi điểm cuộc đời!
-
11-24-2014, 03:32 PM #9
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
hết hi vọng rồi sói ạ.
-
11-24-2014, 07:31 PM #10
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
Em 19t, tập xà đơn hít đất nửa năm nay, ăn uống bình thường, có 2 tháng mỗi ngày 1 lit sữa, cũng lên đc 1cm. Còn cân nặng lên được có vài kg
Trong bối cảnh toàn cầu hóa, việc bảo vệ quyền sở hữu trí tuệ không chỉ giới hạn ở phạm vi quốc gia mà còn cần được thực hiện trên phạm vi quốc tế. Các tài liệu như bằng sáng chế, thương hiệu, bản...
Dịch thuật công chứng tiện lợi cho cá nhân và doanh nghiệp