Tập xà theo cách của Arrow

[tctexpress]

các bác cho e hỏi khi mình tập cái này thì phần cơ nào được tác động ?

[thanducha]

cái này gọi thông dụng nhất là Thang Cá Hồi... khó chơi lắm bác ạ.. :v

[chimlonvng5]

CrossFit có trò này cơ ah, hay đấy

[jindovn]

Phần thi thang cá hồi trong Ninja USA đây mà. Hạ bao nhiêu thí sinh đấy :facepalm:

[dongoclinh]

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/HFnjyrQuA7s&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/HFnjyrQuA7s&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/HFnjyrQuA7s&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
các bác cho hỏi kiếm mấy món đồ như trong clip ở đâu bán ?

[Thuy_KTHN]

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/9GqPo_Hd3Gk&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/9GqPo_Hd3Gk&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/9GqPo_Hd3Gk&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
phần 2 này phòng được trang bị thêm
nhìn đã hơn nhiều

[hoangchuot]

các bác cho e hỏi khi mình tập cái này thì phần cơ nào được tác động ?

cả người

[masterit3838]

Chào các bạn.

[IMG]http://www.***************/community/attachments/80990/?temp_hash=5ac95eb728e48cf700e8841359f638c6[/IMG]

Bạn nào biết rõ về bài tập trong hình không nhỉ, thắc mắc bữa giờ.
cái dụng cụ để tập tên gì vậy nhỉ, tìm hoài trên mạng mà không thấy. Không biết ở ngoài có bán không ta.
Thấy tập như vậy cũng hay mà không biết sao.

[tranglee899]

Salmon ladder