Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 5 của 5
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Làm sao để tăng chiều cao nhanh chóng?

    Em năm nay 12 tuổi, tháng sau là 13, cao 1m54. Em dậy thì khá sớm, từ năm 9 tuổi. Từ năm lớp 4 đến nay em cao thêm 14cm. Tự dưng gần đây không cao lên được. Em sợ lắm! Cho em hỏi làm sao để cao thêm 1cm trong 1 tháng hay 5-6cm trong một năm cũng được.
    Hiện nay đang tập đu xà, nhưng chỉ khoảng 1-2' ngày thôi vì xà nhà em không có đệm tay, đau lắm. Ngoài ra em còn tập các động tác thể dục để kéo dài xương sống nhưng chưa thấy tác dụng gì mặc dù đã hơn 2 tháng rồi. Em cũng ăn uống đầy đủ, ngủ 8 tiếng một ngày mà...

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Em là gái đúng ko, nếu vậy e thì cần phải cố gắn ko được nản, vì theo a thấy con gái 13-14 tuổi là chững lại rồi hoặc tăng rất chậm, cố lên đừng nản e nhé

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Ở tầm tuổi của em thì vẫn cao lên được thôi. Em nên tập nhảy cao nhiều vào, cho chân nó dài, thì mới đẹp. Chứ đu xà với tập kéo dài xương sống người dài chân ngắn thì xấu lắm

  4. #4
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    12
    Trích dẫn Gửi bởi Longnight
    Em năm nay 12 tuổi, tháng sau là 13, cao 1m54. Em dậy thì khá sớm, từ năm 9 tuổi. Từ năm lớp 4 đến nay em cao thêm 14cm. Tự dưng gần đây không cao lên được. Em sợ lắm! Cho em hỏi làm sao để cao thêm 1cm trong 1 tháng hay 5-6cm trong một năm cũng được.
    Hiện nay đang tập đu xà, nhưng chỉ khoảng 1-2' ngày thôi vì xà nhà em không có đệm tay, đau lắm. Ngoài ra em còn tập các động tác thể dục để kéo dài xương sống nhưng chưa thấy tác dụng gì mặc dù đã hơn 2 tháng rồi. Em cũng ăn uống đầy đủ, ngủ 8 tiếng một ngày mà...
    thế em gái muốn sau này có thân dài thôi ah ?

    Đu cây xà thì đc tích sự gì đâu. Làm vài chục cái hít xà nghe còn đc. Năng tập thể thao vào, chạy, nhảy, bơi,...Chứ tôi ngày đu cây xà thì chả them đc cm nào đâu nhé

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    em ket ban fb anh.a chi cho em cach cao.e con nho tuoi nen se cao nhanh thoi

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:27 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.