Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 3 Đầu tiênĐầu tiên 123 CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 26
  1. #11
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ndminhtan
    ba 1m67 mẹ 1m60 cũng bình thường thôi, chủ yếu là hồi học sinh anh ăn như hạm ấy ráng ngủ trước 12h duy trì ít nhất 7h/ngày vì cơ bắp và xương phát triển lúc nghỉ ngơi (ngủ) chứ ko phải lúc tập luyện đâu
    Qào ba mẹ anh cao quá hèn chi a cao là phải :love: Cám ơn anh để em ráng ăn với tập luyện xem sao :cry: Em hơi gầy có 50kg Cho em hỏi không có điều kiện bơi thì phải tập luyện gì a

  2. #12
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    gần chỗ ở có công viên thì ra chạy bộ hoặc tập street-workout, nếu trời lạnh ngại ra ngoài thì tập ở nhà cũng được, cái đó thì phải hỏi người này .... summon @Ryu1508 :ROFLMAO:

  3. #13
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Ý kiến cá nhân thì mình vẫn khuyên bạn tầm lớp 10 bắt đầu đi tập tạ là vừa, nhưng nếu ko có đk thì có thể ra cv tập calisthenic theo giáo án dưới đây


    [IMG]http://www.***************/community/attachments/80784/[/IMG]

  4. #14
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    mình nghĩ gen cũng quan trọng, nhưng nó ko quyết định tất cả. bố mình 1m64, mẹ mình 1m5, mà mình 1m75 ( đã đi xét nghiệm ADN nên ko phải của ông hàng xóm :v ) mà mình ms lớp 11. bạn nên bổ sung canxi, đi bơi, ăn đủ chất dinh dưỡng vs cả tập td nhiều vào là cao lên mà

  5. #15
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    9
    em cũng lớp 10 đây mà em cao 1m65 nhóe, cười vào mặt thớt cái rồi đi ra:ROFLMAO::ROFLMAO:
    thớt cứ cố tập xà đi là cao đấy

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Hết 25 tuổi mới hết tăng chiều cao nhé.

  7. #17
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi NRDL
    chào toàn thể ACE WTH, em hiện đang học lớp 10 và chiều cao 1m63, quá là khiêm tốn
    cách đây 2 năm em có tập xà trong 1 năm nhưng hình như nó k cao lên mà chỉ có đô người ra
    liệu giờ em có nên tiếp tục tập xà k nhỉ, bơi thì k khả thi vì giờ mùa đông rồi
    em thân mến, chiều cao phụ thuộc rất nhiều vào gen và dinh dưỡng. tốc độ tăng trưởng chiều cao thay đổi tùy vào giai đoạn tăng trưởng cơ thể, nhanh nhất vào tuổi dậy thì, sau đó sẽ chậm dần đến 20-22 tuuổi thì hầu như ko cao thêm.
    tập tạ hay xà đơn ko gây lùn hay làm ảnh hưởng xấu đến chiều cao mà ngược lại, nó hỗ trợ tăng trưởng chiều cao

  8. #18
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi LoserNhan
    Quay tay củng ảnh hưởng à a hoang mang :3
    chứ sao nữa . tinh trung nó ra nhiều mất chất chứ sao =))

  9. #19
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    CÓ em, tới lớp 11 đứg lại, tức nghĩa là em còn dậy thì lần cuối nữa là xong

  10. #20
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    74
    bác giống em đấy đang tầm lớp 10 cả năm rồi ko có cảm giác cao lên dc nhiu,trong trường h toàn mấy thằng cao kều , riết rồi buồn hết sức

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:00 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.