1996 cao 1m60

[mrti]

Thực phẩm bổ sung thì nhiều nhưng đắt đỏ và hiệu quả ko cao . Thôi thì đừng quan tâm tới cái này nữa.
Cứ theo dinh dưỡng của khóa tập là ok .

• Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
• Ăn một lượng đạm (g) tương đương với cân nặng cơ thể (lbs) mỗi ngày
• 1 lít sữa mỗi ngày
• 1000mg Cod Liver Oil ( dầu cá ) + 1500mg Glucosamine( thực phẩm hỗ trợ xương cốt) mỗi sáng và tối. ( Cái này mình k có điều kiện nên ko dùng)

[demchauau1]

Thực phẩm bổ sung thì nhiều nhưng đắt đỏ và hiệu quả ko cao . Thôi thì đừng quan tâm tới cái này nữa.
Cứ theo dinh dưỡng của khóa tập là ok .

• Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
• Ăn một lượng đạm (g) tương đương với cân nặng cơ thể (lbs) mỗi ngày
• 1 lít sữa mỗi ngày
• 1000mg Cod Liver Oil ( dầu cá ) + 1500mg Glucosamine( thực phẩm hỗ trợ xương cốt) mỗi sáng và tối. ( Cái này mình k có điều kiện nên ko dùng)

Vâng, e sẽ kiên trì theo hết khoá tập tăng được bao nhiêu tốt bấy nhiêu vậy
Dinh dưỡng như trên áp dụng từ stage mấy hả a

[ghostdarkgs]

Con gái sinh năm 2003 mà năm nay nó cao 1m62 rồi thì ko biết sau này hết phát triển nó sẽ cao được bao nhiêu nhỉ mọi người ???

[caole1992]

Vâng, e sẽ kiên trì theo hết khoá tập tăng được bao nhiêu tốt bấy nhiêu vậy
Dinh dưỡng như trên áp dụng từ stage mấy hả a

Bạn đọc qua các stage đi là biết thôi. Phần dinh dưỡng này mình trích trong Stage 5.

[viponline]

Con gái sinh năm 2003 mà năm nay nó cao 1m62 rồi thì ko biết sau này hết phát triển nó sẽ cao được bao nhiêu nhỉ mọi người ???

Còn quá nhỏ để lo về chiều cao, tương lai còn cao nhiều nữa e à. Ăn uống đầy đủ đạm rau xanh, uống nhiều sữa, chơi thể thao hàng ngày, ngủ trước 23h nhé ( ngủ 8-10 tiếng 1 ngày và giấc ngủ đêm quan trọng hơn ngủ ngày rất nhiều)

[seo3m]

Chỉ cần có cảm giác đó là được rồi tập 1 tháng đo lại 1 lần cùng thời gian đo với lần trước.

[seochoikiemgao]

Mình sn 96 cũng gánh Tạ đây!!!!! Có lùn đâu???? Cao thêm thì có!!!!!