Kết quả 1 đến 10 của 10
-
12-20-2014, 08:18 AM #1Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
chạy bền quá sức có ảnh hưởng đến việc tăng chiều cao hay không???
Tình hình là em đang lên kế hoạch tăng chiều cao và đã đề ra bài tập như thế này:
Sáng: 5h dậy tập thế dục, chạy bền 10 vòng sân sau đó lên xà đến khi thật mệt rồi về tắm rửa đi ăn sáng
Chiều: tiếp tục lên xà 30ph, gập bụng 100 cái + hít đất 20 cái sau đó là tập các động tác dãn cơ và đá chân
Tối: lên xà 30ph, gập bụng 100 cái và tập dãn cơ, đá chân.
Em cũng đang chơi thêm bóng rổ. Cứ rảnh lúc nào là em lên xà lúc đó. Em cũng đang lên kế hoạch đi tập GYM nữa
Hiện giờ em đang phân vân vì có người bảo em không nên chạy bền, không tốt cho phát triển chiều cao. Các bác vào góp ý thêm về bài tập cho em với.
Hôm qua xem xong bài báo này thấy có động lực hơn các bác ạ.
Chàng trai luyện bụng 6 múi với 50.000 đồngngày-ban tre | Ban tre CuocView more random threads:
- Chiều cao tăng - giảm khó hiểu ???
- chiều cao trong tuổi dậy thì tăng bao nhiêu
- Hỏi về Vitamin K2(MK7)
- có nên đeo tạ chân
- May anh cho em hoi voi
- 6 bí kíp tăng chiều cao cho thiếu niên và người trưởng thành
- Tăng chiều cao kết hợp với tập gym
- Từ 16 tuổi đến 20 tuổi các bác cao lên bao nhiêu cm vậy?
- Tự ái lắm các bác ạ
- Chiều Cao ở tuổi 20 :)
-
12-22-2014, 03:28 PM #2Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
noi chung muon cao cu hit xa roi tap yoga keo dan chan + nghi ngoi nua(cai nay cuc ki quan trong luon neu ban khong nghi ngoi thi du co tap den may cung khong cao len 1 phan )
-
12-22-2014, 04:05 PM #3Silver member
- Ngày tham gia
- Oct 2015
- Bài viết
- 14
Tập nhiều coi chừng tác dụng ngược cơ thể hết năng lượng lấy gì phát triển. 1 giờ mỗi ngày là cũng tương đối đủ rồi.
-
12-22-2014, 04:21 PM #4Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Nhiêu tuổi rồi mà khổ luyện chiều cao
-
12-22-2014, 05:56 PM #5Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Em hiện tại 20t rồi, còn mấy tháng nữa là sang 21 các bác ạ. Không biết khổ luyện nhiều có được không
-
12-22-2014, 06:02 PM #6Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Cứ khổ luyện đi khi nào khổ quá thì khỏi luyện đi nhậu xả stress cho bớt khổ.
Còn cao thấp là do gen 95%_ Phạm Văn Mách muốn 1m8 lắm nên tập mấy chục năm từ 1m58 đến nay vẫn 1m58.
-
12-22-2014, 06:14 PM #7Silver member
- Ngày tham gia
- Feb 2016
- Bài viết
- 15
Gửi bởi TuanAnh1203
-
12-22-2014, 06:15 PM #8Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2016
- Bài viết
- 0
Gửi bởi HH190394
-
12-23-2014, 12:13 PM #9Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2016
- Bài viết
- 251
noi chung sang tap chieu tap toi tap yoga(trua nho ngu trua neu khong ngu duoc thi nam cung duoc) 1 thang se thay khac ngay
-
01-03-2015, 11:07 AM #10Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
quá ảnh hưởng luôn là đằng khác . Đừng tưởng tập nhiều thì sẽ gặt hái được nhiều , đó chỉ là quan niệm của những người cổ lổ sỉ thôi :greyalien: . Hãy dồn hết vô 1 buổi , tập thật hăng hái nhất là được rồi .
Trung Thành chính thức cung cấp dịch vụ Cho thuê xe nâng người tại Quảng Ninh phục vụ nhu cầu thi công công trình tại các khu công nghiệp, các khu kinh tế và đô thị tại địa bàn tỉnh. Trung Thành ...
Cho Thuê Xe Nâng Người Tại Quảng Ninh