Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 6 của 10 Đầu tiênĐầu tiên ... 45678 ... CuốiCuối
Kết quả 51 đến 60 của 100
  1. #51
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi trạng quỳnh
    gia vị gì em ?

    cố ăn phô mai bò cười đi cho có sức với đỡ đói em à.
    gia vị nêm khi nấu món ăn đó c. như canh hay xào hay j đó

  2. #52
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    494
    ah hi. e bik r. e ăn canh khổ qua với thịt mà nêm bột nêm vs bột ngọt r 1 muỗng nc mắm. chắc tiu r qoá

  3. #53
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    c co un nuoc hong. chu e thi mien ban vu do r. un hong noi

  4. #54
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    229
    Trích dẫn Gửi bởi yanuri nguyễn
    e hứa e thề e se quyết tam. nói nhỏ c đừng nói ai nhék. thật ra mấy bữa nay e toan xả... e ăn như thuc don e up ak. mà như nao íe lai ăn them xíu r xiu nua. r co khi an nuoc mam bo duong. tum lum. the la di tong.
    :roflmao::roflmao::roflmao::roflmao::roflmao::rofl mao::roflmao: ôi em tôi :cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry:

    3 ngày đầu đơn giản với bản thân thôi. muốn giảm cân thì viết nhật kí giảm cân trên diễn đàn. vì em trên mạng chỉ là ảo nhưng em là con người thật muốn đạt mục tiêu. hơn ai hết khi vào diễn đàn này em phải trung thực với bản thân mình, ăn gì uống gì bao nhiêu như thế nào, em hãy trung thực ghi ra, khi qua 1 ngày em sẽ nhận thấy bản thân mình đúng sai trong ăn uống như thế nào ra sao để có quyết tâm nhìn sai mà sửa. trong quá trình giảm cân nó sẽ tạo cho em 1 đức tính trung thực, quyết tâm, tự tin, 1 cơ thể khoẻ mạnh. cố lên em nhé!

  5. #55
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    :3 lót dép học tập cái nào :d

  6. #56
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    0
    ngày 13 (21.11.2013)


    sáng: 6h30: 2 trứng luộc, 1 phô mai bò cười

    ngủ đến 10h : 1 phô mai bò cười

    trưa: rau muống; rau cải; giá trộn với nhau luộc, thịt

    1h: 1 phô mai bò cười

    3h: 1 cốc chanh muối

    tối: rau muống luộc, cá, trứng cá, ít thịt

  7. #57
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    0
    ngày 14

    sáng: 6h30: 2 trứng luộc

    9h30: 1 phô mai bò cười

    trưa: bắp cải luộc, cá nấu dưa chua, trứng cá, thịt

    2h: 1 phô mai bò cười

    4h: 1 cốc chanh muối

    tối: rau cải nấu với 2 trứng trộn thịt

  8. #58
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    46
    giảm cân không đồng nghĩa với giảm mỡ nghen bạn. đối với nữ nếu có skeletal muscal (cơ xương) dưới 28% sẽ giảm cân được rất nhanh, nhưng sau đó sẽ tăng lại và có thể cao hơn trước. bạn nên đo kiểm tra các thông số về cơ xương, mỡ cơ thể, mỡ nội tạng, chỉ số bmi, vòng eo... để có phương pháp cho 1 vóc dáng đẹp

  9. #59
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày mai có nên đăng luôn thực đơn ngày rl không nhỉ?

  10. #60
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi trạng quỳnh
    là sau 14 ngày lc cơ thể e mới chỉ mất nước. e sẽ đc rl 1 ngày để cơ thể bước vào giai đoạn đốt mỡ là keto, keto xong vẫn muốn giảm nữa thì em cutting, rồi giữ cân. qúa trình này thực hiện trong 4 tháng hoặc hơn tùy cơ địa mỗi người.
    àh e hiu r. de e ráng 14 ngay coi s

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:46 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.