Lần đầu thực hiện chế độ giảm cân. mong mọi người giúp đỡ :)

[fbi098]

chị nêm gia vị gi thế?

[adminphim]

người như này rồi nhưng đùi vẫn to lắm cố lên cố lên cố lên !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[chuyenlambang1]

người như này rồi nhưng đùi vẫn to lắm cố lên cố lên cố lên !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

like mạnh. trời ơi c de thương ghê. mà c ốm quá trời r còn mún gc nữa hỉ. trong 2 tuần m2 c ốm nhanh thế sao? ngưỡng mộ quá

[thuyvt123]

gia vị nêm khi nấu món ăn đó c. như canh hay xào hay j đó

xúp, nước mắm bình thường thôi em à )

[trananh607]

quá đã lun. 11 ngày. e mún như c qoá. phai quyết tam thôi. e cần giảm tới 7kg lận. theo c thì kien tri trong bao lau day

[longland]

hở. là c chỉ nêm bằng nước mắm thôi sao? eo ơi

ừm. chị không dùng hạt nêm, mì chính, đường, cay thôi. còn lại gia vị khác, dầu ăn, mỡ, thịt, linh tinh thì ăn tất

[machao112]

hơn 1 tuần rồi, đã giảm được cân nào chưa bạn ơi? nhìn ảnh cũng chẳng thấy bạn có gì là mập lắm mà cần giảm cân :|

[kevinvu1987]

lúc trưa mình cân có giảm bạn à, giảm 3 hay 4 cân gì đấy. nhưng lc nên theo dỗi bằng thước dây hơn là cân :d:d:d nói thế thôi chứ nóng lòng cân lắm nhưng vẫn kiềm chế đo thước dây là chủ yếu thôi :roflmao::roflmao::roflmao::roflmao::roflmao:

1 tuần giảm 3 hay 4kg thế này là đại thành công rồi còn gì nữa :lol: @vu uyen vào học hỏi kinh nghiệm đi :lol:

[adminphim]

woa. e nể chi lun ak. gap e là tiu đời lâu r. hihi. mai e se quyết tam. cố gắng. mong thanh cong nhu c. sap tết r. gap lai ban cũ mà nhu này thì mắc cỡ wóa. phia hon c:d

ừ em, phải làm mới mình với bạn cũ chứ. hihi, nghiêm khắc với bản thân, up thực đơn đều đặn đi em nha (y)(y)(y)(y)(y)(y)(y) chị uống bình thường, khát thì uống, không thì thôi. chị hay uống sau bữa cơm 1 cốc nước lọc hoặc trà cho tiêu hoá thức ăn nhanh hơn

[banhmysaigon]

:roflmao::roflmao::roflmao::roflmao::roflmao::rofl mao::roflmao: ôi em tôi :cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry:

3 ngày đầu đơn giản với bản thân thôi. muốn giảm cân thì viết nhật kí giảm cân trên diễn đàn. vì em trên mạng chỉ là ảo nhưng em là con người thật muốn đạt mục tiêu. hơn ai hết khi vào diễn đàn này em phải trung thực với bản thân mình, ăn gì uống gì bao nhiêu như thế nào, em hãy trung thực ghi ra, khi qua 1 ngày em sẽ nhận thấy bản thân mình đúng sai trong ăn uống như thế nào ra sao để có quyết tâm nhìn sai mà sửa. trong quá trình giảm cân nó sẽ tạo cho em 1 đức tính trung thực, quyết tâm, tự tin, 1 cơ thể khoẻ mạnh. cố lên em nhé!

e xin rót tai nghe theo c ạ. ^^