Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 10 Đầu tiênĐầu tiên 12345 ... CuốiCuối
Kết quả 21 đến 30 của 100
  1. #21
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    ngày 7

    sáng: 6h30: 2 trứng ốp la

    9h: 1 phô mai bò cười

    trưa: rau muống luộc, cá

    chiều: 2h30: 1 phô mai bò cười

    4h: 1 cốc chanh muối

    tối: bắp cải luộc, cá

  2. #22
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ko kết hợp vận động gì hả trạng ???
    chanh muối có bỏ đường ko ?

  3. #23
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chạy bộ thêm sẽ nhanh kết quả hơn

  4. #24
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi boyalone
    ko kết hợp vận động gì hả trạng ???
    chanh muối có bỏ đường ko ?
    mình không vận động vì thường ngày ở trường mình học sáng leo lên leo xuống tầng 3 rồi về nhà lại leo lên leo xuống tầng 2. calo 1 ngày của mình nạp vào là khoảng 500 -> 600 calo, carb nạp vào cũng không qúa 10 -> 15 carb nên tập nữa thì đuối qúa. hic

    chanh muối thì chắc chắn là không đường rồi. có đường thì còn gì là lc nữa :lol:

  5. #25
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    1,182
    Trích dẫn Gửi bởi tônthấtbảoanh
    chạy bộ thêm sẽ nhanh kết quả hơn
    cũng muốn lắm nhưng không có thời gian ạ

  6. #26
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày 8

    sáng : 6h30 : 2 trứng luộc

    9h: 1 phô mai bò cười

    trưa : rau cải, cá

    2h: 1 phô mai bò cười

    4h: 1 cốc chanh muối

    tối: 1 quả dưa chuột bé, rau cải luộc, giá luộc, cá

  7. #27
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    10
    ngày 9

    sáng: 7h30: 2 trứng vịt luộc

    10h: 1 phô mai bò cười

    trưa: bắp cải luộc, thịt, 2 trứng rán

    chiều: 2h: 1 phô mai bò cười

    4h: 1 cốc chanh muối

    tối: 1 cây giò nhỏ, thịt, rau muống

  8. #28
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hóng ảnh bikini để đánh giá đc toàn diện hơn:d

  9. #29
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    *lót dép* hóng :x

  10. #30
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    zô ủng hộ c đây. hehe

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:39 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.