Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 10 Đầu tiênĐầu tiên 1234 ... CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 100
  1. #11
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    358
    Trích dẫn Gửi bởi tròn xinh :)
    thì cứ tính tiếp là ngày 3 đi, từ khi lên dây cót với tinh thần giảm cân chính là ngày đầu rồi :d
    cân nhắc lượng card trong lc nha, 1 hộp sữa chua có 16g card rồi, trong khi giới hạn 1 ngày là 20 card
    card trong rau tốt nhưng cũng không phải cân nhắc, cái gì quá nhiều cũng ko tốt
    có ai như em không ạ, từ lúc bắt đầu ăn lc đến giờ cơ thể mệt mỏi như muốn xỉu phải bổ sung chút ngọt( sữa chua, khế, hồng như trên) mới bình thường hơn 1 chút. có phải em không hợp lc không vậy. huhu

  2. #12
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi tròn xinh :)
    đột ngột cắt tinh bột nên bị vậy
    thiếu đường, có thể dẫn đến hạ huyết áp
    qua vài ngày sẽ quen
    + tâm lý đang giảm cân nên thế
    bị thế bao lâu nữa chị ơi hôm nay lại phá lệ ăn 4 quả hồng bé bé rồi có sao không ạ

  3. #13
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi tròn xinh :)
    khi nào ko biết phá lệ là gì nữa thì hết:d
    =)))) dạ =))))

  4. #14
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    ngày 4

    sáng:
    7h: 2 trứng rán, 2 dưa chuột

    10 h: 1 phô mai bò cười

    trưa: rau, thịt lợn

    chiều: 1 phô mai bò cười

    tối: rau cải nấu với thịt lợn

  5. #15
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    ngày 5

    sáng : 6h: 2 trứng gà lộn, 1 dưa chuột gọt vỏ

    9h: 1 phô mai bò cười

    trưa: thịt lợn , rau, cá

    chiều: 2h: 1 cốc chanh muối

    4h: 1 phô mai bò cười

    tối: bắp cải luộc, thịt, cá

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày 6

    sáng 6h: 2 quả trứng gà lộn, nửa quả dưa chuột

    9h: 1 phô mai bò cười

    trưa : bắp cải luộc, thịt, 1 trứng vịt luộc

    2h: 1 phô mai bò cười

    4h: 1 cốc chanh muối

    tối: canh rau cải trộn giá, thịt, cá

  7. #17
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    vậy bạn giảm đc ký nào chưa? chắc phải học bạn quá.hjc

  8. #18
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi nguyễn chiêu
    vậy bạn giảm đc ký nào chưa? chắc phải học bạn quá.hjc
    mình chưa cân bạn à, lc là giảm mỡ chứ không phải giảm cân nên mình đặt ra là 2 tuần mới cân 1 lần còn bình thường thì mình theo dõi bằng thước dây đo các vòng. mình mới lc 1 tuần mà sẽ đến thời điểm nó tụt nhưng không phải bây giờ. giờ chỉ mới khởi động mất nước thôi chứ chưa đốt mỡ là bao ý

    bạn làm theo cũng được nhưng cố ăn đúng thời gian cách 3 tiếng ăn 1 lần như thế thì cơ thể sẽ đổt mỡ nhanh hơn á. mình đọc thấy vậy

    http://lowcarb.com.vn/phuong-phap-giam-can-voi-thuc-don-low-carb-chinh-xac/

    http://lowcarb.com.vn/sach-viet-ve-che-do-an-kieng-low-carb/

    bạn đọc 2 cái này đi, sẽ hiểu rõ hơn và thực hiện lc tốt nhất đấy :d nhưng mấy cái về thực phẩm (cái nào ăn được cái nào không ăn được) thì hỏi các anh chị tư vấn giảm cân trong diễn đàn chứ gõ linh tinh trên mạng là đi toi lc đấy

  9. #19
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    có vẻ nghiện chanh muối

  10. #20
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi tròn xinh :)
    có vẻ nghiện chanh muối
    chuẩn luôn chị à ))) lúc đàu em còn nghĩ chua với mặn lắm. thử uống thấy khoẻ với không nhanh đói nữa

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:55 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.