Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
-

Gửi bởi
nam4n
Lấy tay này giữ cổ tay của tay kia thì được 5 phát :whistle:
cái đó là 1 tay rưỡi đó bạn
-

Gửi bởi
truytrinh
cái đó là 1 tay rưỡi đó bạn
Có lần thử 1 tay xong suýt sái mất cổ tay nên sau này phải lấy tay kia giữ :whistle:
-

Gửi bởi
truytrinh
Đu xà hày là kéo xà nhỉ?!
Về môn xà đơn thì chai tay là điều không tránh khỏi, có thể dùng găng tay hoặc bao nắm tay để giảm ma sát tối đa, những dụng cụ này rất hữu hiệu trong việc làm giảm vết chai, và giữ được dụng cụ tập không trượt khỏi lòng bàn tay khi mồ hôi tay ra quá nhiều (mồ hôi cơ thể),
Còn vấn đề mà em muốn hỏi mọi người ở đây là cách đu xà, đu xà có là giữ người lơ lững trên thanh xà mà không dùng lực 2 tay để nâng hoặc hạ người lên xuống, đu xà thì cũng có nhiều cách lắm:
1. đu xà tập cơ bụng
2. đu xà căng giãn cơ tối đa
3. đu xà tập cơ mông v.v..
đu xà thì hầu như không có chỉ tiêu cũng như yêu cầu ntn đúng cách giống hít xà được, tùy theo ý thích mỗi người mà có mỗi cách đu xà khác nhau thôi,
P/s: vẫn giữ nguyên nguyên tắc là bất động vùng tay.
cho e hỏi là đu xà căng dãn tối đa thì đu như thế nào ạ.
Quyền viết bài
- Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
- Bạn Không thể Gửi trả lời
- Bạn Không thể Gửi file đính kèm
- Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
-
Nội quy - Quy định
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là
08:50 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.
Chọn mua tông đơ cắt tóc hay bất kì loại phụ kiện hớt tóc nào khác đôi khi vẫn sẽ gây không ít khó khăn cho bạn do có quá nhiều sản phẩm, dòng tông đơ khác nhau trên thị trường. Nhằm giúp...
Tư Vấn Chọn Mua Tông Đơ Cắt Tóc Nam Và Bé Phù Hợp