Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 7 của 7
  1. #1
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0

    lao động nặng có thể tăng

    tình hình em năm nay 22 tuổi lao động xách vác như tập gym khoảng 5 giờ đến 1 giờ trưa
    chiều còn làm thêm nữa
    không biết làm như vậy nếu mình bổ sung cho nó thêm canxi và vitamin d ...(1 hộp sữa hex của vimamilk) và ngủ 7 tiếng 1 ngày mong anh em chỉ giáo
    và ngoài ra do mình đi lao động nhiều khi bị quá tải không biết có cần bổ sung thêm gì để cho cơ thể lấy lại cân bằng sau những giờ lao động, cho em hỏi thêm nếu làm quá sức thì có bị ảnh hưởng không

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Chẳng hiểu thớt hỏi gì. Lao động nặng như tập GYM là làm gì kinh thế? Bốc vác hay đào đất hả ?
    Ăn thì cứ 1 ngày nửa kg thịt bò mà táng vô + 1 lít sữa tươi Vinamilk nữa là sức khỏe như trâu.

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    thôi em xin bác,đã lao động thế thì thôi ko tập nữa,đợi bao giờ nghỉ làm rồi tập,thi thoảng hít đất hít xà thôi,em đi phụ vữa rồi tập đây,ko thể lên cơ được,với lại mệt lắm

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi TuanAnh1203
    Chẳng hiểu thớt hỏi gì. Lao động nặng như tập GYM là làm gì kinh thế? Bốc vác hay đào đất hả ?
    Ăn thì cứ 1 ngày nửa kg thịt bò mà táng vô + 1 lít sữa tươi Vinamilk nữa là sức khỏe như trâu.
    thịt bò ăn ngày nửa kg ư, bác này muốn giết chủ thớt à.

  5. #5
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lê hoàng anh
    thôi em xin bác,đã lao động thế thì thôi ko tập nữa,đợi bao giờ nghỉ làm rồi tập,thi thoảng hít đất hít xà thôi,em đi phụ vữa rồi tập đây,ko thể lên cơ được,với lại mệt lắm
    chưa đọc kỷ bài viết mà đã xuống comment rồi bạn

  6. #6
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    36
    tập gym cũng đâu phải cứ hùng hục đâu có tập có nghỉ cả mà . nói nghe sợ quá
    bạn lao động mệt vậy rồi thì nên nghỉ ngơi để cơ bắp nó đc thư giãn chứ ép nữa nó k chịu đc . ăn thêm thịt cá ,trứng sữa , uống thêm nước 2-3 lít 1 ngày , có đk thì ăn thêm hoa quả .

  7. #7
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    19
    Ăn trái đào tiên và nho chùm hàng ngày là có sức lao động nặng ngay.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 04:54 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.