nhật kí của bánh bao..........

[hungsanphuongdong]

bánh bao ơi e còn nhớ a k ? bánh tráng trộn đây nè

a và em từng quen nhau sao

[zimmypro88]

có lẽ là anh nhầm với bạn khác rồi...có thể cùng nickname với e ạ

a thì được thằng bánh trán làm mai ne

[huahien]

a thì được thằng bánh trán làm mai ne

có lẽ là các anh nhầm thật

[phukienplus]

phù sau 2 ngày ko viết nhật kí ăn uống vì ăn quá hỗn tạp: chủ yếu là ăn bánh mì..hic......hôm nay lại tiếp tục viết tiêp nhật kí
ngày 12/11/2013 : bắt đầu hơn 1 tuần với chế độ ăn uống bình thường dường như mình đã quen hơn và đỡ bị cơ cuồng ăn về đêm hơn..dù buổi tối vẫn đang ăn khá nhiều tinh bột...nhưng dù sao đó cũng là 1 sự khởi đầu thuận lợi để đưa cuộc sống trở về bình thường.......
sáng:ko
trưa đi ăn cưới : 2 miếng thịt gà nạc
1 miếng lươn cuốn +1 ít miếm xào+rau
chiều : nhâm nhi 1 vôc gạo lức
tối:1 bánh bao
uống 1 lit nược
đi làm về tối đói quá làm 100g cà chua bi..hic
tối đi làm về tập bài thể dục 30 phút
++++++++++++++++++++++
hôm nay đi bê lễ khá là vui......mọi người bảo con gái đi bê lễ mất duyên đo.....mình có bê hay ko bê lễ thì duyên nó cũng có mấy nữa đâu....hehe
tdưng điên điên lại nghĩ đến đám cưới giữa mình và anh........chắc sẽ vui lắm..nhưng sẽ ko bao giờ thành sự thât.mà sau này dù là chồng mình là ai đi nữa mình cũng sẽ rất vui vì đó là người mình tin tưởng và chung sống cả đời....mình sẽ xếp tất cả ở 1 góc trong tim...quá khứ vẫn là quá khứ.....hiện tại mới là điều qua trọng.....
cảm giác mình đang dần đi vào quỹ đạo ,có thể kiềm chế được cơn thèm ăn..nhưng nhiều khi cô đơn vẫn thèm,ko biết là khi bị stress mình có thể kiềm chế dduc ko...lại thích tập thể dục rồi...vui ghe....
ngồi ở phòng vẫn bắt được wifi sướng ko tả được
nghe lại mấy bài hát của khắc việt...thật yên bình.....lại sống như thời sinh viên.......

[havong]

9x lạ nhỉ, cứ thik mi nhon =)))

[phluant]

9x lạ nhỉ, cứ thik mi nhon =)))

mi nhon mói đệp hehe

[vanthi1991]

hôm nay là ngày cuối tháng cũng gần 1 tháng mình ko viết tiếp nhật kí ăn uống........kết quả của tháng này khá tốt.....mình đã giảm từ 56 xuống 53kg......thấy người nhẹ nhàng hẳn mỗi tội là bụng nhiều mỡ quá....mặc áo trông kinh.......
khởi đầu tháng 12 lại tiếp tục viết nhật kí..con bạn ăn gạo lứt 48 ngày từ hôm qua mình cũng sẽ thi đua với nó nhưng mình sẽ ăn nhiều pro ít carb và quyết tâm tập thể dục...để xem 48 ngày sau nó với mình trông như thế nào..nó mà đẹp hơn mình chắc xấu hổ chết mất...cố lên nào....

mục tiêu : 49 cân và giảm cái mỡ bụng.

ngày 48: 30/11/2013

sáng: 1 bánh mì kẹp 100g thịt bò +ít thịt gà

trưa: hoa lơ luộc + 200g cá thu

tối: 1 bánh mì kẹp thịt+1 hộp sữa th ko đường

đã tập thể dục 1h +uống 1,5 lít nược
nghĩ đến kế hoạch nó đang làm làm mình cũng quyết tâm hẳn..đếm ngược thời gian thôi

chị muốn giảm mỡ bụng sao mà ăn nhiều tinh bột quá vậy..cắt tinh bột đi..đặt biệt buổi tổi...e cũng ghiền bánh mì như chị....cũng rán chịu đây:lol::lol::lol::lol:

[dakasakoru]

phải cắt từ từ thôi bạn ạ.......đang cố giảm mà......với lại làm buổi tói ko biết ăn gì ngoài bánh mì

trước giảm cân...đi làm buổi sáng ăn toàn bánh mì kẹp thịt...h e đổi qua 2 lát bánh sandwith + 2 trứng gà luột or 100g thịt vai nạc + xà lach + nước tương ( xì dầu ).e k biết 2 lát bánh mì sandwith nó nhiêu gam nữa...thấy nó nhẹ thế nên ăn tới...

[aaronmax]

trước giảm cân...đi làm buổi sáng ăn toàn bánh mì kẹp thịt...h e đổi qua 2 lát bánh sandwith + 2 trứng gà luột or 100g thịt vai nạc + xà lach + nước tương ( xì dầu ).e k biết 2 lát bánh mì sandwith nó nhiêu gam nữa...thấy nó nhẹ thế nên ăn tới...

ukm..có lẽ chị cũng phải đưa đi theo ăn thôi..chứ bánh mì ăn ko no mà lại nhiều kcal nữa.......tại lười ko muốn đi đi ..hichichci.....mà chị làm buổi tối rứa biết ăn chi giờ em...
mà em giờ giảm nữa ko

[seodienlanh]

em đang giảm đây...tt + insanity.bữa sáng thì cứ 1 tuần e đổi món còn trưa vs chiều thì nhà nấu sao e ăn đó...e ăn toàn cá vs rau thôi...em thay cơm = 1 gói ngũ cốc ăn kiêng ( 93 calo ).giữa buổi e ăn trái cây như táo chuối.e là nam mà ăn như nữ ý....:lol::lol::lol:
ps:chị có thể thay bánh mì = thứ e đang ăn:2 sandwith + 100g thịt gà nạc(xé nhỏ or cắt lát tùy chị) + 1 trứng gà luột (sắt nhỏ ra 3 or 4 miếng) + 4 lát xà lạch + nước tương.ít calo hơn bánh nhiều...ăn bánh mì buổi tối calo nó nhiều lắm..:banghead::banghead::banghead:

cậu còn ăn ít hơn cả tớ đấy..haha..thế chắc giảm nhanh lắm nhỉ.hihihi..có lẽ tớ sẽ cố gắng chuẩn bị cho bữa tối là như thế thôi chứ ăn bánh mì kẹp thịt vừa ko no lại vừa nhiều kcal....mà cậu giảm bao nhiêu rồi