Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 7 123 ... CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 68
  1. #1
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    79

    nhật kí của bánh bao..........

    hôm nay bắt đầu viết nhật kí để có động lực thúc đẩy bản thân giảm bếu...mình muốn đưa cân nặng về 50 kg...mình bị bệnh nghiện ăn buổi tối mà chủ yếu ăn theo thói quen chứ không hề đói và ko hiểu ko kiềm chế được mà đã ăn là ăn rất nhiều ..mà lại toàn bánh kẹo ngọt,..nhưng 2 hôm nay mình dã đưa về chế độ ăn bình thường và cố gắng tập thể dục đều đặn..........tạm thời sẽ ăn bt đã rồi từ từ sẽ cắt giảm kcal...mình phải chữa căn bệnh thèm ăn vô tội vạ trước đã
    ngày 1:3/11/2013
    sáng :1 bát nhỏ ngang cháo đậu xanh tối qua còn thừa
    trưa:đi học về đói quá làm 2 nem cuốn
    50g cá thu
    300g đậu luộc +bát canh cà chua trứng
    chiều ngủ dậy : 2 nắm xôi nhỏ+ 1miengs nhỏ thịt gà nac
    uống 1,5 lít nược và đi ca ngày ko tâp được thể duc...

    *********************
    ngoài lề tí:hôm qua đi học rồi tối đi làm mà ko thấy mệt tí nào..ko hiểu do tinh thần sảng khoái hay do bắt đầu tập thể dục đều đặn nên thế.......
    đi học lại gặp anh......vẫn ko nc gì với nhau....a đã quên mình thật rồi...........mà tốt nhất mình cũng muốn anh như thế mình đỡ phải áy náy gì..........
    hôm qua tự mình làm bài kiểm tra vui ghê....tuần này lại thi tiếp ...cố lên

    \

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày 2:04/11/2013

    sáng : 1 tô ít bú và thịt bò+thịt heo+thịt gà ăn chung hehe nhưng cũng bỏ lèo tèo mỗi loại 1 ít
    5 quả hồng nhỏ
    1 bánh mì nhỏ của em

    =>>ăn như heo
    9h:đẫ kết thúc bài tập 40 phút hana giờ đang viết nhật kí và chuẩn bị 30 phút chạy máy nữa
    trưa : 200g đỗ cove luộc
    1 bát canh khoai tây hầm xương(ko ăn nước chỉ khaoi tây +cà rốt+1 xương)
    100g thịt bò xào giá ít dầu
    1 quả hồng nhỏ

    bữa tói làm đêm mới ăn xong luc 7h40 phút....1 túi sữa vinamilk ko đường (120kcal)+1 bánh mì ruốc(168kcal)
    hôm nay uống có 1 lít nước
    *********************
    t
    ự dưng có người nói sao nhìn dạo này béo thế...mình bảo có bao giờ em gầy đâu luôn luôn thế mà........cô lại khẳng đinhn ko giờ nhìn béo hơn..hihcih.....buồn nẫu cả ruột vừa mới có ý chí gc thế mà....hic...thôi bỏ ngay bỏ ngay ko cuồng ăn lại trỗi dậy lên lại khổ......
    tự dưng cảm thấy cô đơn..chính mình là người đã bảo chia tay.......dù thế mình ko muốn quay lại ...vì có lẽ tc của cả hai đã ko còn nhu trước,nếu quay lại sẽ là cảm giác gượng gạo.......có lẽ tc mình dành cho anh chưa đủ lớn để nt cho anh....dù sao im lặng cũng tốt hơn...mình chỉ cảm thấy cô đơn chứ mình ko thấy cần phải có anh ở bên.......nhưng lâu lắm rồi mới thấy có cảm giác khi ở bên 1 ai đó.,mới thấy nhớ nhung 1 ai đó...liệu rằng trái tim này có dễ dàng để chấp nhận người tiếp theo không..........liệu rằng mình quá lý trí hay là vì cái tôi của anh quá cao.....chấm dứt 1 cuộc tình chỉ trọn vẹn 2 tháng........
    lai nữa......hôm nay bất ngờ biết được người bạn cũng hay nc lại có những suy nghĩ ko tốt về mình,ko thích cách mình thể hiển,bảo mình khôn lỏi,lấy lòng mọi người..........khá là buồn........mình nghĩ mình ko hề như thế...mình chỉ cố gáng làm việc tốt để ko ai nói gì,cố gắng để ko bị chê trách nhưng diều đó lại thành lươn lẹo......hài....mình chưa hề nình để lấy lòng người khác mà bù đi những khuyết điểm của mình...rồi 1 bà thì chưa bao giờ tiếp xúc nc với mình lại bảo chị biết trước nó là đứa như thế mà...hài........tôi còn chưa rõ tôi nữa là bà.........giờ mình đã cảnh giác hơn rồi đó.....mình là 1 con bé ngất.......

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày 3: 05/11/2013
    sáng: 1 gói cháo ăn liền +1 quả trứng vào khuấy chung.....
    trưa: 100g thịt bò xòa chung với giá(khá nhiều)+bắp cải ít dầu
    60g miến
    nữa
    tầm 15 phút sau tráng miêng bằng 5 quả hồng nhỏ(đồ thắp hương mẹ hạ xuống,ko ăn phí của zời)
    tôi: ăn 200g bỏng gạo của đứa em
    tập bài 30 phút giảm cân trong 30 ngày=> hôm nay tập có vẻ tốt hơn nhưng vẫn mỏi.....
    uống 1,5 lít nước
    ******************************
    tự dưng lại thích cảm giác săn săn mệt mệt lúc mới tập thể dục xong................
    tối đi cafe với 1 anh,có vẻ anh ấy thích mình..người mình thich thì ko thich mình người mình ko thích thì ại thich mình.....cuộc đời thật trớ trêu.........giờ thì mình phát hiện ra lí do mình chia tay là do mình thấy anh ấy đang ít tuổi ,vẫn ham chơi và chưa thể tính chuyện gia đình..trong khji mình đã toan về già......mình có thực dụng quá ko....có lẽ vì thế mà mình kiên quyết chia tay...dù sao anh ấy cũng chấp nhận ko níu kéo...thế cũng hay.............
    mình đang có hạn lớn về tiền bạc...hichic....

  4. #4
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    cố lên người đẹp!!!

  5. #5
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hieunghia le
    cố lên người đẹp!!!
    tớ sẽ cố..........

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tập sao đừng để bánh bao nhỏ lại nhé :d

  7. #7
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ba bự
    tập sao đừng để bánh bao nhỏ lại nhé :d
    bác @ba bự toàn cmt bá đạo trong thớt của mấy chị e nhỉ (y)

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày 4:5/4/2013

    sáng :2 bánh bao 8k
    giặt quần áo lau nhà,tập bài 40 phút hana giang anh......
    trưa: 200g thịt lợn luộc
    bắp cải luộc+ đậu cô ve luộc
    1,5 củ khoai lang vừa
    tối: 1 bánh mì kẹp giò+ruốc không nược
    huhu đi làm về luc 9h30 buồn mồm ăn 1 túi bỏng ngô 2k chắc tầm 100g.....
    *********
    c
    ảm giác mọi thứ đang trở về quỹ đạo của nó....giờ phút khó khăn nhất vẫn chưa đến...có lẽ cơn thèm ăn sẽ trỗi dậy trong 2,3 ngày tới tính từ 1 tuần ăn uống đều đặn.......mình phải thật sự cố gắng để vượt qua....
    hôm nay đi làm mặc áo trắng..kể từ khi béo lên mình đã ko mặc nó nữa......lại nhớ ai đó từng nói a chưa thấy em mặc áo trắng bao giờ ........giờ mình mặc thì có lẽ người đó chẳng bao giờ thấy nữa.........
    mọi chuyện hôm nay vẫn diễn ra như mọi ngày cuối tuần này thi mình sẽ làm tốt ....cố lên tôi ơi.......

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hieunghia le
    bác @ba bự toàn cmt bá đạo trong thớt của mấy chị e nhỉ (y)
    ko thấy avatar mặt troll sao :d
    vui thôi mà :d

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bánh bao ơi vui lên nhé, ko ai có thể làm bạn buồn trừ khi chính bạn cho phép bản thân để nguoi ta làm bạn buồn đấy ^^

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 02:34 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.