Kết quả 1 đến 2 của 2
-
03-23-2015, 02:04 PM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
sắp 19 tuổi xin bài tập tăng chiều cao và chế độ dinh dưỡng
- Như title em sinh năm 96. tháng 11. giờ là tháng 3. còn 8 tháng nữa em 19 tuổi.giờ đang 18 tuổi.cao 1m64 nặng 50kg.
+Chế độ tập hiện tại
- Hiện giờ em đang đi tập ở phòng gym( tập cơ bắp thì phải- e thấy tay to ra :v.e tập đc 1 tháng rồi) vào 5h30 sáng đến 6h30 về. 7h ăn sáng. còn chiều tối không tập gì cả. chỉ tập mấy đường cơ bản của bài tập thể dục.
+Ăn uống hiện tại
-Sữa thì em uống sáng 1 hộp fami 200ml tối 1 hộp. (các bác uống sữa gì chỉ em với nên mua hộp sữa bột to về pha hay mua sữa đóng hộp sẵn về mút và các bác cho em tên sữa đó với nha).
- cơm thì em ăn 1 bữa 3 bát. có bữa trưa ăn cơm ở nhà bác thì em ăn 5 bát vì nhiều đồ ăn hơn bữa tối ở nhà @@.( em làm ở nhà bác).
- > Mong các bác chỉ giáo thêm - mong ước của em là đến 25 tuổi cao >1m7. không biết đc không ( bố e cũng tầm 1m65-67. còn mẹ thì lùn).
View more random threads:
- ai chỉ cách tập xà đơn tăng chiều cao với
- Những yếu tố ảnh hưởng xấu đến chiều cao.k xem thì phí
- ACE nào đã từng có 1 năm vượt trội về chiều cao xin vào chỉ giáo ạ!!!
- Chương trinhg tăng chiều cao(đã được kiểm chứng)
- bắp chân tự to ra và người lên cân :((
- chiều cao của em
- tạo Động lưc giúp vớt vát tí hy vọng chiều cao
- AI CAO HƠN NÀO
- Cho mình hỏi về vấn đề chiều cao. Mình 97er ;) vừa thi ĐH xong
- 18t cao 1m58
-
03-23-2015, 04:18 PM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi bobeouuu
Chào mừng bạn đến với Điện Lạnh Lương Gia Phát - địa chỉ tin cậy cho tất cả các nhu cầu sửa chữa máy giặt của gia đình bạn! Với nhiều năm kinh nghiệm trong ngành điện lạnh, chúng tôi tự hào cung cấp...
Giá sửa máy lạnh quận 9 bao nhiêu