Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 3 123 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 29
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    à . mình sn 1992 nhé . 23 tuổi . không biết các bác có tính thêm tuổi mụ không . nếu tính mụ thì là 24

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Lưng gù thì làm vài bài yoga nhe bác.
    Chăm tập và ăn đủ thì cỡ nào cũng cao lên được mà .

  4. #4
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Nghe đồn là gù chịu khó tập 2 bài cơ bản là gánh tạ + deadlift đúng kỹ thuật 1 thời gian là khỏi gù đó bạn. thử xem thế nào

  5. #5
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Tập các bài tăng chiều cao như hít xà chang hạn ăn nhiều uống nhiều sữa co canxi cũng đc :ROFLMAO: truoc mình đc bên Mĩ gửi cả hủ thuốc canxi mà chua uống viên nào vì mẹ mình nói nhỏ tuổi không nên uống

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Sáng 173, chiều 171 thì tính trung bình bạn cao 1m72 ! 23t và 1m72 muốn cao lên cũng được nhưng nói thật là hơi khó tí thôi, còn tùy vào chiều cao của bạn tới mức giai đoạn phát triển nào của bạn r !
    Lưng gù có thể do nhiều thứ tác động, có thể do bẩm sinh or có thể do dáng đứng! Nhưng thử hít xà xem có chuyển biến đc gì k!

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi cuocsongmoi
    Nghe đồn là gù chịu khó tập 2 bài cơ bản là gánh tạ + deadlift đúng kỹ thuật 1 thời gian là khỏi gù đó bạn. thử xem thế nào
    deadlift mình tập nhưng không dùng tạ mà chỉ đứng lên ngồi xuống đc ko .

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi sillybi.kind
    Sáng 173, chiều 171 thì tính trung bình bạn cao 1m72 ! 23t và 1m72 muốn cao lên cũng được nhưng nói thật là hơi khó tí thôi, còn tùy vào chiều cao của bạn tới mức giai đoạn phát triển nào của bạn r !
    Lưng gù có thể do nhiều thứ tác động, có thể do bẩm sinh or có thể do dáng đứng! Nhưng thử hít xà xem có chuyển biến đc gì k!
    trước mình không gù . từ hồi cấp 3 game nhiều quá nên bị gù . không biết bây giờ lưng thẳng có cao thêm được tí nào không . thế đo chiều cao vào buổi chiều là chuẩn nhất hả bác

  9. #9
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Ngọc Cường
    trước mình không gù . từ hồi cấp 3 game nhiều quá nên bị gù . không biết bây giờ lưng thẳng có cao thêm được tí nào không . thế đo chiều cao vào buổi chiều là chuẩn nhất hả bác
    Ùm, đo khoảng tầm chiều là chuẩn! Buổi sáng khi mới ngủ dậy mình cao hơn bt 1,5 cm ! Lúc đo là bác đứng thẳng người ra đo hay là gù, có thẳng đầu lên k? Khi nào gù do cột sống bị cong quẹo, thì may ra còn kéo nó căng ra đc! Chứ gù theo cảm giác thì nó mơ hồ lắm.
    Ps: Nào giờ có ai phán tướng bác gù chưa?

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Ngọc Cường
    deadlift mình tập nhưng không dùng tạ mà chỉ đứng lên ngồi xuống đc ko .
    tại sao không dùng tạ?

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:04 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.