Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 5 Đầu tiênĐầu tiên 12345 CuốiCuối
Kết quả 21 đến 30 của 50
  1. #21
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi 1m77
    nhìn mặt như chuyển giới í
    dù cho chuyển giới thì xinh như thế là tuyệt vời ông mặt chời rồi ka ka

  2. #22
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    trong avatar thấy body ngon mà.
    cần gì giảm cân.

  3. #23
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    2,013
    suy nghĩ nãy h mới hỉu moon là gì )

  4. #24
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    1
    Trích dẫn Gửi bởi alesxender1
    suy nghĩ nãy h mới hỉu moon là gì )
    kiểu này kêu bạn gái dạy cho nhiều vào

  5. #25
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi heo sữa
    dạ e có ck có con rồi.iu a về ck e đập chết:banghead::banghead::banghead::banghead::ban ghead::banghead::banghead::banghead::banghead::ban ghead::banghead::banghead::banghead::banghead::ban ghead::banghead::banghead::banghead:
    thì e yêu a đừng cho ck e biết :love:

  6. #26
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    146
    vào vì cái avt =))~

  7. #27
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi heo sữa
    không biết mình đã giảm cân bao nhiêu lần rồi.ăn kiêng xong về cân chẳng thấy giảm lại đâm đầu vào ăn như trả nợ đời vậy.nên thù cái cân.có lẽ từ giờ đo thước là được không nên cân liên tục .nên hnay mình quyết tâm giảm cho khoa học mọi người giúp minh ná.vì mình quá béo.giờ mình chỉ việc ở nhà ăn với giảm cân à nên mình quyết tâm giảm 6kg trong 2 tháng có được khôgn nhỉ
    hiên tại mình nặng 56 kg
    ai cùg mục tiêu nhào zzô vào đây ná.hehe
    lấy miếng băng dính dán bớt cái miệng lại

  8. #28
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi heo sữa
    òa òa.mấy hôm nay mình đi chơi nên không theo được mấy á
    ngày 23/11
    10h kém ăn

    1,5 quả chuối 100kcal

    600g củ đậu230kcal

    300g khoai lang 260kcal

    1 hộp sữa chua 100kcal

    500g ra cải bắp xào 200kcal

    tổng 900 kcal

    thể dục được 30p isnating
    ngày 24/11
    sáng 1 xuất bún đậu tầm 500kcal
    1 cốc sữa chua thạch 300kcal
    200g dứa 120
    tối về ăn ốc chim cút tàm 150 kcal
    tổng 1070kcal
    no tặp thể dục
    nhưng đi bộ khá nhiều à
    ngày 25/11 sáng
    1 bánh bao 200kcal
    hướng dương 250kcal
    bổng ngô 100kcal
    bim bim 100kcal
    250g xoài dầm 150kcal
    tổng 800kcal no tập thể dục à
    vì hnay tòan ăn vặt thui à
    ặc chị ăn nhiều tinh bột vậy thì sao mà giảm đc , đừng có tính kcal k mà phải tính cả ăn bao nhiu proten/đạm , bao nhiu tinh bôt. http://lowcarb.com.vn/sach-viet-ve-che-do-an-kieng-low-carb-phan-2/ k biết thì đọc và biết pp lc chưa , chưa thì đọc cái này sẽ rõ . nên cắt giảm tinh bôt , chủ yếu là ăn hoa quả k có tinh bôt , ăn nhiều thit nạc, cá , trứng , sữa để bù lại và tập thể thao nhiều . ( đây là quan điểm của riêng e thôi ).

  9. #29
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi trungkarate
    ặc chị ăn nhiều tinh bột vậy thì sao mà giảm đc , đừng có tính kcal k mà phải tính cả ăn bao nhiu proten/đạm , bao nhiu tinh bôt. http://lowcarb.com.vn/sach-viet-ve-che-do-an-kieng-low-carb-phan-2/ k biết thì đọc và biết pp lc chưa , chưa thì đọc cái này sẽ rõ . nên cắt giảm tinh bôt , chủ yếu là ăn hoa quả k có tinh bôt , ăn nhiều thit nạc, cá , trứng , sữa để bù lại và tập thể thao nhiều . ( đây là quan điểm của riêng e thôi ).
    tại mấy hôm chị không nấu được nên ăn linh tinh cả lên.từ giờ chị ăn uống cẩn thận à.he

  10. #30
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày 26/11
    sáng nửa bát cơm 150kcal
    100g thịt 150kcal
    1 gói sữa đậu lành 110kcal
    250g cá 400kcal
    200g dưa nấu 100kcal
    xà lách 80kcal
    củ đậu, bưởi 50kcal
    300 xu hào.bắp cải 100kcal
    tổng 1250 kcal,hnay ăn nhiều quá à
    40p istaning à ops:

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:36 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.