sinh năm 1996 cao 1m52

[anhlinh123]

Hết tuổi cao rồi ! Đa phần là do dinh dưỡng các bạn nhé !

[cushinthang]

Hết tuổi cao rồi ! Đa phần là do dinh dưỡng các bạn nhé !

ai nói vậy bác ? Nam còn cao tới hết 22t nhé mình đang cố vớt dc cm nào hay cm đó đây

[bevoll]

1996 còn hên đó còn cao dc nữa chứ tui sn 94 mà 1m56 nè khổ quá đi trời ơi là trời

Bạn vừa nt cho mình hả ? 0942594250 đó ???

vậy hả anh

[vlvietlamvl]

vậy hả anh

ừa thôi đừng nản chí em ơi trên mạng dạy mình nhiều bai tăng chiều cao lắm k nhất thiết phải bơi mới cao dc đâu
anh chỉ cho bí quyết cao của anh nè anh tin là em làm dc
Bôi đen dòng chữ ở dưới nhé
Quyết tâm lên nhé chỉ cần nghĩ mình sẽ làm được mình sẽ cao được và quá trình tập luyện tính = năm nhé 1 , 2 năm sẽ cao chứ 1,2 tháng k cao dc đâu
còn tập thế nào thì google tím hiểu nhé

[sonseoer001]

ừa thôi đừng nản chí em ơi trên mạng dạy mình nhiều bai tăng chiều cao lắm k nhất thiết phải bơi mới cao dc đâu
anh chỉ cho bí quyết cao của anh è anh tin là em làm dc
Bôi đen dòng chữ ở dưới nhé
Quyết tâm lên nhé chỉ cần nghĩ mình sẽ làm được mình sẽ cao được và quá trình tập luyện tính = năm nhé 1 , 2 năm sẽ cao chứ 1,2 tháng k cao dc đâu
còn tập thế nào thì google tím hiểmệtu nhé

cái luyên tập, chắc em chỉ được vài hôm, mệt + chán +nản thôi

[hoangchuot]

up làm gì em ! Giải pháp a đưa cho e đó mà

[goalkinh]

http://***************/community/threads/56581/ Thử áp dụng xem sao bạn à

[Boom]

ráng tập đi con trai thấp quá kì lắm!!!!!

[tmvsaigonvenus]

E m năm nay học lớp 12, sinh ngày 18/10/1996 em hiện giờ em cao có 1m52 nặng 39kg, hồi nhỏ em rất còi nhỏ, và lười ăn, và em cũng rất lười tập thể dục thể, dạo trước cứ sáng em đu người lên cành cây sau nhà, được vài lần, mệt + chán

Giờ em phải làm sao để được 1m65, em mới mua hộp sữa này, mà nó gi dành cho trẻ trên 3 tuổi, liệu em có cao thêm được nữa không, và lên dùng loại sữa nào tốt nhất, mong anh em giúp mình, mình rất muốn cao được 1m65 thôi vì mình là con trai mà, ra ngoài con giá ít tuổi hơn, mà nó cao hơn mình, mình rất mặc cảm

Uống cái sữa của thằng Nuti Food ok lắm đó em ... trước hồi lớp 8 cách đây 10 năm a uống khoảng 3 bịch = 1.5 hũ này + đi bơi 3 tháng hè ( chỉ bơi cn ) tăng gần 10cm đó

em bgiờ mới 18 tuổi còn dư đến 7 năm (25t ) mới hết cao lận mà lo gì
bgiờ cứ chăm uống của thằng nuti đi ... rất là good

còn nếu ko có hồ bơi thì có thể chơi sang bóng rồ . còn nếu ko có cả bóng rổ thì có thể thử theo bài tập tăng chiều cao .
Tóm gọn như sau nhé : sáng chạy bộ khoảng 30p (mỗi ngày)
1 ngày bật cao (bật càng cao càng tốt) khoảng 300 cái chia đều cho 3 buổi sáng trưa tối .cụ thể là sáng trước khi chạy bật 100 cái rồi chạy bộ . trưa trước khi ăn cơm làm 100 cái và tối trước ngủ làm 100 (mệt dễ ngủ càng tốt)

Cứ làm theo cái này , uống nuti food + uống them vinamilk hoặc phô mai thì vẫn ngon chán. 20t trở lên tập bài này 1 năm cao thêm 1 2cm ... em mới 18 + nuti food thì 1 năm có thể đc 3cm ....
cố gắng lên nhé
P/S :cày chiều cao thì né tập tạ ra nhé .đặc biết là squad + deadlift , nó ko làm em lùn đi nhưng gây ức chế,em sẽ ko thể cao lên được .bgiờ cứ tập cao cho nó đẹp đến năm 25t em 1m7 1m75 tập tạ lại cũng đâu có 6 :v (hi vọng đi )

[seochoikiemgao]

Uống cái sữa của thằng Nuti Food ok lắm đó em ... trước hồi lớp 8 cách đây 10 năm a uống khoảng 3 bịch = 1.5 hũ này + đi bơi 3 tháng hè ( chỉ bơi cn ) tăng gần 10cm đó

em bgiờ mới 18 tuổi còn dư đến 7 năm (25t ) mới hết cao lận mà lo gì
bgiờ cứ chăm uống của thằng nuti đi ... rất là good

còn nếu ko có hồ bơi thì có thể chơi sang bóng rồ . còn nếu ko có cả bóng rổ thì có thể thử theo bài tập tăng chiều cao .
Tóm gọn như sau nhé : sáng chạy bộ khoảng 30p (mỗi ngày)
1 ngày bật cao (bật càng cao càng tốt) khoảng 300 cái chia đều cho 3 buổi sáng trưa tối .cụ thể là sáng trước khi chạy bật 100 cái rồi chạy bộ . trưa trước khi ăn cơm làm 100 cái và tối trước ngủ làm 100 (mệt dễ ngủ càng tốt)

Cứ làm theo cái này , uống nuti food + uống them vinamilk hoặc phô mai thì vẫn ngon chán. 20t trở lên tập bài này 1 năm cao thêm 1 2cm ... em mới 18 + nuti food thì 1 năm có thể đc 3cm ....
cố gắng lên nhé

vâng, thanks a, mà em uống sữa kia nó gi dành cho em trên3 tuổi, Nuti Food kia được ko, hồi xưa a uống loại nào