Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 4 của 11 Đầu tiênĐầu tiên ... 23456 ... CuốiCuối
Kết quả 31 đến 40 của 104
  1. #31
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    0
    tks 2 bn đã cổ vũ. mìh sẽ cố hơn.

  2. #32
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    Trích dẫn Gửi bởi kanayun
    ngày 7
    ság
    k kịp ăn ság
    trưa.
    1 chén cah rau củ, miếg thịt heo.
    2 trái táo.
    chiêu
    1 chén canh rau củ.
    1 hủ sữa chua.
    gym 1h.
    đói qá vừa húp thêm chén cháo lỏg.
    1 tuần rồi....bác giảm được nhiêu rồi.

  3. #33
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi kanayun
    em là nữ, năm nay mười sáu tuổi nhưng có chiều cao rất khiêm tốn(1m52) nhưng cân nặng lại quá khổ(48,5kg). em cảm thấy mặc cảm với bạn bè lắm, vì mình mặc áo dài không được đẹp, và em luôn hạn chế những hoạt động tập thế cứ thu mình lại nên dần bị mọi người xa lánh. em thật sự muốn hòa hợp với mọi người nhưng em lại không có đủ tự tin.

    em đã cá cược với đứa bạn thân rằng giờ tới tết tây phải giảm được 7kg. nếu không em sẽ thua nó 200.000 đ :d

    nếu có ai cùng cảnh ngộ thì cùng em phấn đấu nhé!

    quyết tâm!
    sao không kết hợp (giảm cân + tăng chiều cao) đi, 15t còn cao được khoảng 4cm nữa (nếu tập đúng bài)...

  4. #34
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hồ ba bể
    sao không kết hợp (giảm cân + tăng chiều cao) đi, 15t còn cao được khoảng 4cm nữa (nếu tập đúng bài)...
    cho e hỏi, đó là bt nào z? e rất mún tăng chìu cao

  5. #35
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ôi các lịch ăn mới kinh khủng làm sao,mà 16t đã giảm cân làm gì,để cơ thế pt hết đi không thì sau này lại vào topic hỏi tăng chiều cao thì khổ

  6. #36
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi boyzzun
    ôi các lịch ăn mới kinh khủng làm sao,mà 16t đã giảm cân làm gì,để cơ thế pt hết đi không thì sau này lại vào topic hỏi tăng chiều cao thì khổ
    tại cái gen di truyền hay sao ấy. từ năm lớp 8 em đã 1m52 rồi nhưg k hỉu s lại k cao thêm đc nữa.

  7. #37
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi boyzzun
    hầu như các girl trong độ tuổi dạy thì ở vn thì hầu như là không mấy ai ham thể thao car,nên cao hay thấp chủ yếu d di truyền và dinh dưỡng,nếu tìm dc 1 bài tập phù hợp thì có thể sẽ cao lên đây,mà 16t là lớp 11 ak,ngày trc mình lớp 11 bắt đầu cao lên,cơ mà bị bệnh về dạ dày nên không ăn được nhiều,không uống dc sữa thành ra không lên dc nhiều,chủ yếu là chạy thôi,hình như 800m thì phải
    đây là nữ mà bạn, 16t gần như nữ ngừng cao rồi, bạn kết hợp giữa luyện tập(chạy, tập bụng,cardio) và chế độ ăn low carb thử xem, quan trọng là bạn phải nghiêm túc và bền chí trong luyện tập , chúc may mắn

  8. #38
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi boyzzun
    hầu như các girl trong độ tuổi dạy thì ở vn thì hầu như là không mấy ai ham thể thao car,nên cao hay thấp chủ yếu d di truyền và dinh dưỡng,nếu tìm dc 1 bài tập phù hợp thì có thể sẽ cao lên đây,mà 16t là lớp 11 ak,ngày trc mình lớp 11 bắt đầu cao lên,cơ mà bị bệnh về dạ dày nên không ăn được nhiều,không uống dc sữa thành ra không lên dc nhiều,chủ yếu là chạy thôi,hình như 800m thì phải
    đúg đúg, em cũng bị bệh về dạ dày,bsĩ kêu thay sữa bò là sữa đậu nành. hix

  9. #39
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    neozero: hì cảm ơn bạn. mìh thì k thườg quyết địh chiện gì nhưng nếu đã quyết định thì quyết chí đến cùng.
    squall: ùm, say bao ngày cực khổ thì ngày mai cũg thử cân 1 lằn zem sao. hồi hụp qía. )

  10. #40
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi kanayun
    neozero: hì cảm ơn bạn. mìh thì k thườg quyết địh chiện gì nhưng nếu đã quyết định thì quyết chí đến cùng.
    squall: ùm, say bao ngày cực khổ thì ngày mai cũg thử cân 1 lằn zem sao. hồi hụp qía. )
    uhm cân đi có kết quả mới có động lục e ah ,anh thì muốn tăng 7 cân đến tết ^^ đổi dc thì tốt cả 2 .kaka

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:36 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.