Giảm cân 7kg để đi chơi Tết.

[tunghk54]

ăn ít mà tập thể dục nhiều thế em 2h cư à

[khicaca]

m

chị 19t.cao 1.63...nặng 55 kg@@

m cũng 19t cao m 63 nhưng năng 56 cân lận

[minhkiet0907]

chị cũng muốn giảm tầm đấy cân e ạ. mấy chị e vào khích lệ nhau chứ chị hay nản lắm ( đc mấy hôm là lại ăn như đien

[ductrong85]

hic.chi cung dang gian can chi cung chieu cao voi e 1m53 ma nang toi 56kg lan.phai quyet tam thoi.cung giam can ne.

hihi, quyết tâm!

em nên giảm lượng ăn từ từ thôi, kẻo đuối wa là sẽ dễ bỏ cuộc lắm đó.
giảm 7kg từ giờ tới tết dc mà, còn 2 tháng lận, đừng lo lắng nha em ^^

tks chị nhá, e đang cố gắng hết sức nhưng còn cảm giác thèm ăn lắm^^

chị cũng muốn giảm tầm đấy cân e ạ. mấy chị e vào khích lệ nhau chứ chị hay nản lắm ( đc mấy hôm là lại ăn như đien

em cũng vậy, stress lên là ăn vô tội vạ sau đó thì ân hận nên móc họng ói ra

[huynq.231]

ngày 4
sáng
2 trứng gà.
trưa
1 chén cơm vs cá kho.
1 múi bưởi.
chiều.
1 li nc mía( cái này bạn mời nên từ chối ko dc^^)
1 trứng gà.
tối
hai múi bưởi
1 chén súp.

ngày nay ko gym đc

[binhthuong]

ngày 6
sáng.
chén hủ tíu.
trưa
chén cơm thịt gà.
1 hủ sữa chua
chiều
1 chén cơm
tối
2 trái táo
ko gym.

[canhothegoldview]

ngày 6
sáng.
chén hủ tíu.
trưa
chén cơm thịt gà.
1 hủ sữa chua
chiều
1 chén cơm
tối
2 trái táo
ko gym.

bác ít ăn rau quá vậy.ăn rau nhiều cho nó no...giảm cơm đi..

[vthao93hp]

còn 68 ngày, 4 giờ nữa là đến tết, cố lên nào ))

[seoer]

ngày 7
ság
k kịp ăn ság
trưa.
1 chén cah rau củ, miếg thịt heo.
2 trái táo.
chiêu
1 chén canh rau củ.
1 hủ sữa chua.
gym 1h.
đói qá vừa húp thêm chén cháo lỏg.

[hai0chin]

1 tuần rồi....bác giảm được nhiêu rồi.

mìh chưa cân thử vì sợ lém, nhưg căn bản thì hìh như cũg xuốg cân. về vòg eo nhỏ hơn trc một chút, đùi cũg vậy. hi, đag răt là hưg phấn )