Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 10 của 11 Đầu tiênĐầu tiên ... 891011 CuốiCuối
Kết quả 91 đến 100 của 104
  1. #91
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hồ ba bể
    đu người trên xà đơn, toàn thân theo 1 đường thẳng, co đầu gối lên hết cỡ (giữ lưng thẳng) nếu mỏi tay có thể chuyển sang co đầu gối trên xà kép, tập ít nhưng phải đủ 3 lần (sáng + trưa + tối), mỗi ngày uống 2 viên calcium hoặc ăn cơm với nước xương hầm.
    cũg khó thực hiện thặt.

  2. #92
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    ngày 11
    ság
    1 chén bánh canh.
    1 li cafe
    trưa
    2 miếg thịt, 1 chén canh.
    miếg socola nhỏ.
    chiều
    2 trái táo
    tối
    1 chén cơm, canh rau, 1 miếg thịt.

  3. #93
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi kanayun
    ngày 11
    ság
    1 chén bánh canh.
    1 li cafe
    trưa
    2 miếg thịt, 1 chén canh.
    miếg socola nhỏ.
    chiều
    2 trái táo
    tối
    1 chén cơm, canh rau, 1 miếg thịt.
    ủa sao tối lại ăn cơm vậy.không đổi cho sáng đi bạn

  4. #94
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi khang nguyễn
    cố lên nào :d
    chắx rồi bn.

  5. #95
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    5
    Trích dẫn Gửi bởi clovernguyen
    qua nhà ủng hộ bạn. cố lên nha ^^
    tk bạn nhé. cùg cố gắg !

  6. #96
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    95
    Trích dẫn Gửi bởi kanayun
    thườg thỳ m vẫn trốn đc nhưg hum nai ngồi gần wá.
    mình thì cứ đầu nồi mà xông pha để trốn tại xới cơm cho bản thân vs xới cho m.n trc mình sau cùng

  7. #97
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    392
    Trích dẫn Gửi bởi miu miu
    mình thì cứ đầu nồi mà xông pha để trốn tại xới cơm cho bản thân vs xới cho m.n trc mình sau cùng
    hì, ranh mãnh zữ tar

  8. #98
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi kanayun
    cũg khó thực hiện thặt.
    hằng ngày ra bể tập bơi cũng được, chủ yếu là bơi sải, uống sữa hoặc viên caxi, ngày trước 17t mình bơi ở hồ ba bể 2 năm thì lên được 3cm!

  9. #99
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    kanayun nhìn trong avatar có béo lắm đâu nhỉ, bạn thử cung cấp số đo 3 vòng xem nào, từ khi bắt đầu tới giớ đã giảm được bao nhiêu kg rồi. mà trong này cũng nhiều chị e nhỉ :giggle:

  10. #100
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi neozero
    kanayun nhìn trong avatar có béo lắm đâu nhỉ, bạn thử cung cấp số đo 3 vòng xem nào, từ khi bắt đầu tới giớ đã giảm được bao nhiêu kg rồi. mà trong này cũng nhiều chị e nhỉ :giggle:
    e mới giảm đc hơn kí rữi hà, hix hix

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:25 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.