tăng chiều cao

[gahocseo]

cứ tập mệt thì nghỉ anh ơi, cố lên

View more random threads:

• Hỏi về lưng gù
• chiều cao buổi sáng va buổi chiều!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
• Thảo luận cách tăng chiều cao
• các thím hộ em phát
• sản phẩm chức năng phát triển chiều cao growth height
• Bán máy tăng chiều cao giá rẻ có hình thật TP.HCM
• Thuốc Steroid complex của Universal mua ở đâu
• giúp e cái ạ
• Bàn luậ tí AE
• cần hỏi về dinh dưỡng ( loại sữa bột tăng chiều cao cho người trên 18 tuổi )

[quechi]

năm nay em 21 tuổi cao 1m 65
em ăn 1 ngày khoảng 200 gram protein và lao động kiểu giống như bưng, bê, xách vật nặng
cách đây vài tháng em bị đau vùng dưới lưng nhiều người nói là chấn thương nên em không cao lên được
Bây giờ, em kết hợp những kiến thức về thể hình nên không còn cảm thấy đau nữa
cho em hỏi em cần bao nhiêu canxi để tăng trưởng và tiêu thủ cái đống protein ? cần những chất gì để phát triển không ? lao động kích sụn như vậy có cần phải đi bơi, tập gym không vì làm nhưng vậy em sợ cơ thể bị quá tải