tăng chiều cao

[gahocseo]

cứ tập mệt thì nghỉ anh ơi, cố lên

View more random threads:

• có nên uống thêm viên sủi cancium sandoz ?
• Hỏi về tập với xà hơn
• Hiệu quả của việc nhảy dây kết hợp với nhảy cao. Cao thật
• thế này có phải là dậy thì trễ k ạ
• Nữ 19t còn cao được không các bác?
• ngồi máy tính nhìu có kìm hãm pt chiều cao k
• Động tác đá chân và nhảy cao là như thế nào ?????
• sắp 19 tuổi xin bài tập tăng chiều cao và chế độ dinh dưỡng
• 15 tuổi 1m64
• Cách tăng chiều cao khủng

[quechi]

năm nay em 21 tuổi cao 1m 65
em ăn 1 ngày khoảng 200 gram protein và lao động kiểu giống như bưng, bê, xách vật nặng
cách đây vài tháng em bị đau vùng dưới lưng nhiều người nói là chấn thương nên em không cao lên được
Bây giờ, em kết hợp những kiến thức về thể hình nên không còn cảm thấy đau nữa
cho em hỏi em cần bao nhiêu canxi để tăng trưởng và tiêu thủ cái đống protein ? cần những chất gì để phát triển không ? lao động kích sụn như vậy có cần phải đi bơi, tập gym không vì làm nhưng vậy em sợ cơ thể bị quá tải