Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 19
  1. #1
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0

    Quyết tâm tăng chiều cao

    Chào mọi người lần đầu đăng bài lên diễn đàn có gì sai xót mong mọi người bỏ qua ạ

    Trước đó vài tháng có tập tăng chiều cao với chương trình grow taller pyramid secret ( em biết đến chương trình này qua forum khác chứ không phải trên webthehinh , gần đây thì có anh kia up lên webthehinh rồi ) thì tập được 4 tháng cao từ 1m62 lên 1m64 cũng rất là vui và tiếp tục tập tiếp nhưng vài tháng đổ lại đây thì thấy không cao lên nữa nên cũng hoang mang . Một hôm ngồi chán đời ra cái cân trong nhà đo thì hết hồn mình có 54 kg (chắc tại hồi tết ngủ dẫy trễ nên ăn trữa luôn bỏ ăn sáng :v ) và em nghĩ đó là lí do mình không cao lên được . Với tình hình vậy thì đây là lịch tập luyện của em để tăng cân với tăng chiều cao luôn .

    1 ngày em dùng 2-3 muỗng super mass gainer , 1l sữa ( có thể ít hơn 1-200 ml ) và ăn đầy đủ 3 bữa và kết hợp tập growtaller4idiots ( em nghỉ cái kia tại không có thời gian tập) . Bữa nào rãnh hoặc cuối tuần thì đi bơi hoặc bóng rổ với mấy đứa bạn. Vấn đề ngủ nghỉ thì chịu hôm nào ngủ được nhiều thì ngủ không thì ngủ ít ( tầm 1 ngày em chỉ ngủ được 6-7 tiếng )

    Thực hiện cũng được gần 3 tuần và thấy kết quả cũng tiến triển như tăng lên được 3kg , cao lên thêm 1cm )

    Đây là chút thông tin : em sinh năm 97 , cao 1m65 , ba cao 1m6 , mẹ 1m55 @@. Mong nhận được sự góp ý ạ.

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    vậy là bạn cao thêm được 3 cm rồi à?
    mục tiêu của bạn là cao them bao nhiêu cm ?

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    97 thì vẫn còn cao được nữa mà, mới 18 tuổi mà

  4. #4
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi gaarasamac
    vậy là bạn cao thêm được 3 cm rồi à?
    mục tiêu của bạn là cao them bao nhiêu cm ?
    Cứ trên 1m7 là được bạn



    Trích dẫn Gửi bởi achang191
    97 thì vẫn còn cao được nữa mà, mới 18 tuổi mà
    Em sợ gene nó ảnh hướng không cho em cao thêm được nữa )

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    áp dụng mọi cách có thể

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi achang191
    áp dụng mọi cách có thể
    Vâng cứ cái gì được thì chơi hết

  7. #7
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    7
    ban do chieu cao luc nao ? phải do cùng 1 thời gian mới co kq chính xác

  8. #8
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi gaarasamac
    ban do chieu cao luc nao ? phải do cùng 1 thời gian mới co kq chính xác
    Chiều 5-6h gì đó, mà mình có nói gì đâu về vụ đo chính xác hay không ??

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    đầu tư hộp sữa bao nhiêu và dùng được trong bao lâu vậy bạn, mà khỏi lo đi 97 còn cao dài dài nữa

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi wakemeupvnpt
    đầu tư hộp sữa bao nhiêu và dùng được trong bao lâu vậy bạn, mà khỏi lo đi 97 còn cao dài dài nữa
    Mình xài hộp sữa 1l luôn chứ không xài lốc 4 hộp , mình mua sữa vinamilk ở siêu thị .. hình như là khoảng 20-30k gì đó . Một ngày mình xài hết 1l luôn bạn , nếu còn dư thì đủ uống sáng mai

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 07:29 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.