Kết quả 1 đến 10 của 23
Chủ đề: Newbie tập thế này có ổn không ạ
-
05-16-2015, 10:59 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi anhlong1122
môi tội cái mặt em nó gầy quá, đâm ra nhìn rất gầy chứ chỉ số bmi em trên 18 mà. Em muốn hỏi em tậy như vậy là nặng hay nhẹ so với newbiew, bài tập này có giúp tăng chiều cao hay không.
View more random threads:
- Những người cao 1m72 muốn cao lên 1m80
- Tăng chiều cao??
- Làm Thế nào Để Tăng Chiều Cao
- Em có nên đi khám xương không?
- Sau 25 tuổi vẫn còn cao, không thể tin được :O
- mọi người up kết quả tăng chiều cao của mình để lấy động lực cho mọi người tập đi
- Tăng chiều cao
- Tập gì để chân dài
- Ai có Grow Taller 4 idiots ko??
- chân wá ngắn còn lưng wá dài. thân hình không cân đối.buồn thjệt
-
05-16-2015, 11:19 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi 17t_49KG_sad
Về mục đích tăng chiều cao thì 1 ngày cứ bơi lội 1h, nhảy cao, nhảy xa, đu xà, thích thì chui trong phòng làm mấy bài y ô ga của chị em, còn nặng hay nhẹ tùy thuộc vào thể lực của bạn, nhưng chú ý đến dinh dưỡng 1 chút! Hom hem quá chị em cũng không thích đâu
-
05-16-2015, 11:37 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Không tập tạ được thì calisthenics.
Tập như thế có theo mãi được không hay chán ngay.
-
05-16-2015, 04:05 PM #4
Silver member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi vqp1991
Gửi bởi Stronglifter
-
05-16-2015, 05:31 PM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
bạn chưa nói dinh dưỡng như thế nào làm sao a e biết? bạn tập vậy mà ăn uống ngày 3 bữa như thường thì thôi ốm thêm, chứ khỏi cần bàn tới chuyện cao thêm, , chí ít nói uống vài bịch sữa hay gì gì (canxi, vitamin d ...)
-
05-16-2015, 06:02 PM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
bmi có 17.3 mà kêu ko gầy
-
05-16-2015, 07:39 PM #7
Silver member
- Ngày tham gia
- Oct 2015
- Bài viết
- 173
Newbie tập thế này có ổn không ạ
Chào các anh, em có lên youtube thảm khảo bài tập tại nhà cho newbiew. Em tập thế này liệu có ổn chưa ạ.
Chiều nào cũng tập (em tập được hơn tuần rồi ạ)
Hít đất: 30s
Đưng lên ngồi xuốn (giống đứng tấn): 30s
Tập bụng (lằm xuống, vương vụng lên ấy): 30s
Nhảy dây: 1p (tầm được 80 -> 100 cái)
Lên xà đơn: 25s ( tâm được 15 cái)
Tập ta 30s
Tập xong thì nghỉ 2p, tập 4, 5 lần như vậy là mệt. Đạp xe 30p rồi nghỉ tí rồi đi tắm
Em tập vậy có lên được chiều cao không các anh, em gầy lắm.
-
05-16-2015, 07:57 PM #8
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
suy dinh dưỡng thì cũng khó tăng chiều cao lắm :v
-
05-17-2015, 12:16 PM #9
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi boy_sd265
. hè này đi bơi cho khỏe
-
05-17-2015, 12:37 PM #10
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi 17t_49KG_sad
Trong bối cảnh toàn cầu hóa, việc bảo vệ quyền sở hữu trí tuệ không chỉ giới hạn ở phạm vi quốc gia mà còn cần được thực hiện trên phạm vi quốc tế. Các tài liệu như bằng sáng chế, thương hiệu, bản...
Dịch thuật công chứng tiện lợi cho cá nhân và doanh nghiệp