Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
-
Gửi bởi
miu miu
thanks hí hí mình cũng mún tập hiit nhưng sáng tập arobic khoảng 1h rùi từ 5h tới 6h tối k có thời gian chẳng bít tập hiit vào lúc nào nữa sáng 4h3o lò dò ra công viên có sớm quá k nhỉ
cụ thể là aerobic gì ? nhảy nhảy múa múa nhè nhẹ thì ko ăn thua gì đâu.
hiit là cách nhanh nhất và hiệu quả nhất
hiit 30p bằng tập cả giờ đồng hồ.
-
ôi trời trời mưa k tập tành gì đc ms đau chư
-
hihi. mìh cũg đag dự sẽ giảm 7kg ăn tết đây.
5ting!!
-
Gửi bởi
kanayun
hihi. mìh cũg đag dự sẽ giảm 7kg ăn tết đây.
5ting!!
cùng cố gắng b ơi
-
Gửi bởi
cá bụng mỡ
có nhiều người cùng hội cùng thuyền quá ! hạnh phúc ghê :x3: hôm qua mấy đứa trong phòng tổ chức tiệc hoành tráng,xuýt nữa là bỏ ngang :banghead: may mà chút quyết tâm cuối cùng còn sót lại không hôm nay lại hối hận :cry:
hihi mình mún giảm từ lâu lắm ý thế mà ý chí k thắng nổi cái mồm . cho tới khi sắp về quê , nghĩ tới bạn bè và ng yêu nhỡ k nhận ra mình mất nên phải quyết tâm hihi k để cái mồm làm khổ tương lai
-
Gửi bởi
tricky
có thời gian lúc nào thì tranh thủ tập lúc đó thôi, mấy nay chiều chuộng bản thân quá, mai mình ăn kiêng lại, không quyết tâm như các bạn khác nên chia ra làm theo từng đợt. up thêm thực đơn nữa đi bạn để mọi người tư vấn, làm đúng cách thì có khi đến tết còn giảm vượt mong đợi, hehe.
ừ tại tuần này mình lỡ k post rùi để tuần sau mình bắt đầu tốt hì
-
Gửi bởi
miu miu
bít ùi nhưng ăn cơm cùng với 1 đại gia đình chẳng có lựa chọn nào khác ăn kiêng cứ phải lén lút ms đau chơ
haha, mình ăn cơm cùng gia đình vẫn bới đầy chén cơm rắp đầy chén nhưng sau đó chỉ húp nước canh vs ăn rau thôi còn bao nhiu thì vẫn ở trong chén sau đó đem ra cho con kito ăn
-
uhm, giảm cân mà phải ăn với gia đình thì hơi bất tiện.
-
Gửi bởi
kanayun
haha, mình ăn cơm cùng gia đình vẫn bới đầy chén cơm rắp đầy chén nhưng sau đó chỉ húp nước canh vs ăn rau thôi còn bao nhiu thì vẫn ở trong chén sau đó đem ra cho con kito ăn
ối b trốn kiur gì giỏi thế mình chịu thui . nhà mình cũng k có cún nào hết
-
Gửi bởi
kanayun
nhìu thực phẩm rẻ tiền mà giúp ích nhìu cho vc giảm mỡ lắm bn. cafe, nc chanh, cà chua, sữa chua, trà, ... sd hợp lí đều đặn thì sẽ có hịu quả lắm ấy.
mình vẫn hay uống sữa tươi chắc mỗi ngày phải uống thêm sữa đậu nành nữa trà thì tớ vẫn uống cà phê thi thoảng .hì k bít còn gì nữa k
Quyền viết bài
- Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
- Bạn Không thể Gửi trả lời
- Bạn Không thể Gửi file đính kèm
- Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
-
Nội quy - Quy định
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là
01:55 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.
Khu Nhà phố An Phú New City xây dựng bởi Công Ty Xây Dựng và Kinh Doanh Nhà Phú Nhuận tuyệt phẩm kiến trúc hợp phong thủy nằm cạnh trung tâm. Nhà phố An Phú New City tuyệt phẩm kiến trúc kênh đầu...
An Phú New City Dự án đất nền nhà phố tầm nhìn rộng mở trục đường chính