Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 3 Đầu tiênĐầu tiên 123 CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 30
  1. #11
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi miu miu
    thanks hí hí mình cũng mún tập hiit nhưng sáng tập arobic khoảng 1h rùi từ 5h tới 6h tối k có thời gian chẳng bít tập hiit vào lúc nào nữa sáng 4h3o lò dò ra công viên có sớm quá k nhỉ
    cụ thể là aerobic gì ? nhảy nhảy múa múa nhè nhẹ thì ko ăn thua gì đâu.
    hiit là cách nhanh nhất và hiệu quả nhất
    hiit 30p bằng tập cả giờ đồng hồ.

  2. #12
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ôi trời trời mưa k tập tành gì đc ms đau chư

  3. #13
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hihi. mìh cũg đag dự sẽ giảm 7kg ăn tết đây.
    5ting!!

  4. #14
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi kanayun
    hihi. mìh cũg đag dự sẽ giảm 7kg ăn tết đây.
    5ting!!
    cùng cố gắng b ơi

  5. #15
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi cá bụng mỡ
    có nhiều người cùng hội cùng thuyền quá ! hạnh phúc ghê :x3: hôm qua mấy đứa trong phòng tổ chức tiệc hoành tráng,xuýt nữa là bỏ ngang :banghead: may mà chút quyết tâm cuối cùng còn sót lại không hôm nay lại hối hận :cry:
    hihi mình mún giảm từ lâu lắm ý thế mà ý chí k thắng nổi cái mồm . cho tới khi sắp về quê , nghĩ tới bạn bè và ng yêu nhỡ k nhận ra mình mất nên phải quyết tâm hihi k để cái mồm làm khổ tương lai

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    Trích dẫn Gửi bởi tricky
    có thời gian lúc nào thì tranh thủ tập lúc đó thôi, mấy nay chiều chuộng bản thân quá, mai mình ăn kiêng lại, không quyết tâm như các bạn khác nên chia ra làm theo từng đợt. up thêm thực đơn nữa đi bạn để mọi người tư vấn, làm đúng cách thì có khi đến tết còn giảm vượt mong đợi, hehe.
    ừ tại tuần này mình lỡ k post rùi để tuần sau mình bắt đầu tốt hì

  7. #17
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi miu miu
    bít ùi nhưng ăn cơm cùng với 1 đại gia đình chẳng có lựa chọn nào khác ăn kiêng cứ phải lén lút ms đau chơ
    haha, mình ăn cơm cùng gia đình vẫn bới đầy chén cơm rắp đầy chén nhưng sau đó chỉ húp nước canh vs ăn rau thôi còn bao nhiu thì vẫn ở trong chén sau đó đem ra cho con kito ăn

  8. #18
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    uhm, giảm cân mà phải ăn với gia đình thì hơi bất tiện.

  9. #19
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi kanayun
    haha, mình ăn cơm cùng gia đình vẫn bới đầy chén cơm rắp đầy chén nhưng sau đó chỉ húp nước canh vs ăn rau thôi còn bao nhiu thì vẫn ở trong chén sau đó đem ra cho con kito ăn
    ối b trốn kiur gì giỏi thế mình chịu thui . nhà mình cũng k có cún nào hết

  10. #20
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi kanayun
    nhìu thực phẩm rẻ tiền mà giúp ích nhìu cho vc giảm mỡ lắm bn. cafe, nc chanh, cà chua, sữa chua, trà, ... sd hợp lí đều đặn thì sẽ có hịu quả lắm ấy.
    mình vẫn hay uống sữa tươi chắc mỗi ngày phải uống thêm sữa đậu nành nữa trà thì tớ vẫn uống cà phê thi thoảng .hì k bít còn gì nữa k

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 01:55 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.