26 tuổi có thể còn tăng được chiều cao?

[havinanetco]

ÔI chán qá, 20t đầu mà có 1m67.
*Tập luyện: Sáng bơi sải 900m, tuần bơi 6/7 ngày. Chiều chạy bộ 15' + xà đơn 45' ( hít mỗi lần 5 cái x10 lần ). Tối tập 6 bài yoga dãn cơ, mỗi bài 3'.
*Ăn uống: Sáng trước khi bơi thì 1 hộp sữa anlene( 500mg canxi) + 1 viên phô mai( 300mg canxi) + 1 hộp sữa chua( 125mg canxi) . Ngày ăn 6 bữa, 3 bữa chính 3 bữa phụ, bữa phụ gồm chuối và sữa chua. Bữa chính ( trưa + tối, còn sáng thì ăn bình thường ) thứ 2 ăn ghẹ, thứ 3 ăn sò, thứ 4 ăn tép luộc + trứng luộc, thứ 5 ăn đại thứ 6 lại sò, thứ 7 lại tép + trứng luộc, chủ nhật ăn đại. 1 ngày bổ sung 1k1-1k2 mg canxi ( chiều tối lại sinh tố đủ thứ : cam, đu đủ, cà rốt, cà chua.... )
*Ngủ nghĩ: ngủ trưa 1h, tối 10h30-11h ngủ ( đủ 8h )
Kiên trì được tháng rưỡi rồi, mà vẫn chưa đó, đợi nửa năm sau đo luôn 1 thể. Không biết nếu kiên trì đến năm 25t mình có được 1m75 ko huhu. Mờ mịt qá !

Sinh viên mà sang dữ vậy bạn
Mình 20t, 1m68-69 và cũng có mục tiêu giống bạn đây, ko biết ba mẹ bạn cao bn ? Mình thấy bạn nên quan tâm đến việc bạn có duy trì được chế độ dinh dưỡng và luyện tập này trong suốt 5 năm tới hay ko , nếu duy trì được thì bạn ko phải lăn tăn rằng mình có cao được 1m7x hay ko
Ko biết bạn ở đâu nhỉ, nếu ở sg thì bữa nào đi bơi hay đi tập chung cho vui

[0964059802]

năm nay tuổi mụ của mình cũng là 26, cao cũng đc xấp xỉ có 1m65 :'( h học sinh cao dã man, nhất là bọn con gái, đứng cạnh con em học cấp 3 mà cao đến vếu nó -_- cũng bơi lội các kiểu ác lắm mà chả lên đc tí cm nào h chắc tập cho chắc người lại thôi vậy :3

26 muốn cao thì đi thẩm mĩ viện, ở đó có các phương pháp tốt dành cho bác!
E năm nay 24 tuổi rồi, 1m68 cũng mơ ước cao hơn tí nhưng mà ko có hi vọng!
Bán hàng ở khu sinh viên, nhiều lúc đứng với các em tự ti thấy ớn ) nếu mà nhìn thẳng mặt nhau mà nói chuyện thì chắc chân phải kiễng, không thì mình cũng phải nghếch nghếch lên mới nc được !

[mrkhanh789]

Được. Đi kéo xương ra

[nguyenuyen]

26 tuổi cao gì nửa mà hỏi bạn. Bạn quen gấu chân dài ah? Phụ nử bây giờ bạn công việc ổn định đảm bảo cuộc sống là tới luôn bác tài ơi ah. Mà quan trong nửa không phải chiều cao mà ngón tay giữa của bạn có dài không

chưa chắc nha b, chúng ta vẫn có thể cao cho đến 40t mặc dù tốc độ ngày càng chậm

[vlzmaytinh]

tầm tuổi này thì đảm bảo là không thể cao thêm bất kỳ một cm nào nữa đâu!

[thaonguyen0494]

26 muốn cao thì đi thẩm mĩ viện, ở đó có các phương pháp tốt dành cho bác!
E năm nay 24 tuổi rồi, 1m68 cũng mơ ước cao hơn tí nhưng mà ko có hi vọng!
Bán hàng ở khu sinh viên, nhiều lúc đứng với các em tự ti thấy ớn ) nếu mà nhìn thẳng mặt nhau mà nói chuyện thì chắc chân phải kiễng, không thì mình cũng phải nghếch nghếch lên mới nc được !

cố gắng kiếm tiền sang hàn kéo dài chân thêm đc chục cm nữa :v chứ ở việt nam thì e sợ lại được đi du lịch sông Hồng lắm :3

[collagenadiva]

cố gắng kiếm tiền sang hàn kéo dài chân thêm đc chục cm nữa :v chứ ở việt nam thì e sợ lại được đi du lịch sông Hồng lắm :3

Bên hàn cũng có sông Hàn bác ạ! Nói chung chọn lựa cho mình 1 cơ sở tin tưởng! :d! Bác cứ thoải mái tinh thần đi! Em cũng hơn bác có 3cm thôi!

[thieuk55]

cố gắng kiếm tiền sang hàn kéo dài chân thêm đc chục cm nữa :v chứ ở việt nam thì e sợ lại được đi du lịch sông Hồng lắm :3

108 kéo được chân cả vài chục năm nay rồi, sao phải sang Hàn?

[caole1992]

Mình cũng xem qua rùi, nhưng đâu phải bị dị tật này kia mà phải xài cách này (cực chẵng đã mới phải làm). Lên chiều cao lành mạnh thôi (dinh dưỡng, tập luyện)^^ Không đc thì tập luyện cho có sức khỏe dẻo dai cũng đc =))

Có vẻ hok hỉu ý tác giả!

[dathoaonline]

108 kéo được chân cả vài chục năm nay rồi, sao phải sang Hàn?

ơ vậy ak, thế mà e k biết, chi phí sao bác