Kết quả 11 đến 20 của 45
-
05-10-2015, 11:12 AM #11
Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 19
Gửi bởi IDGhost
-
05-10-2015, 06:01 PM #12
Senior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 143
Gửi bởi meteor2304
-
05-10-2015, 06:20 PM #13
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Thế mình nam 20 tuổi không có tiền mua sản phẩm hỗ trợ chỉ tập luyện thì có tăng thêm chiều cao không mọi người !
-
05-10-2015, 06:30 PM #14
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi thehinh95
-
05-10-2015, 06:39 PM #15
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi VP2
-
05-11-2015, 12:12 PM #16
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi Anh Tuấn Bi
-
05-11-2015, 03:48 PM #17
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi thehinh95
-
05-11-2015, 03:54 PM #18
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi Anh Tuấn Bi
-
05-11-2015, 04:12 PM #19
Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 17
Gửi bởi splen
-
05-12-2015, 09:52 AM #20
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi anhlong1122
*Tập luyện: Sáng bơi sải 900m, tuần bơi 6/7 ngày. Chiều chạy bộ 15' + xà đơn 45' ( hít mỗi lần 5 cái x10 lần ). Tối tập 6 bài yoga dãn cơ, mỗi bài 3'.
*Ăn uống: Sáng trước khi bơi thì 1 hộp sữa anlene( 500mg canxi) + 1 viên phô mai( 300mg canxi) + 1 hộp sữa chua( 125mg canxi) . Ngày ăn 6 bữa, 3 bữa chính 3 bữa phụ, bữa phụ gồm chuối và sữa chua. Bữa chính ( trưa + tối, còn sáng thì ăn bình thường ) thứ 2 ăn ghẹ, thứ 3 ăn sò, thứ 4 ăn tép luộc + trứng luộc, thứ 5 ăn đại thứ 6 lại sò, thứ 7 lại tép + trứng luộc, chủ nhật ăn đại. 1 ngày bổ sung 1k1-1k2 mg canxi ( chiều tối lại sinh tố đủ thứ : cam, đu đủ, cà rốt, cà chua.... )
*Ngủ nghĩ: ngủ trưa 1h, tối 10h30-11h ngủ ( đủ 8h )
Kiên trì được tháng rưỡi rồi, mà vẫn chưa đó, đợi nửa năm sau đo luôn 1 thể. Không biết nếu kiên trì đến năm 25t mình có được 1m75 ko huhu. Mờ mịt qá !
Dịch vụ sửa chữa xe nâng người chất lượng cao tại Việt Nam Cho thuê xe nâng người là dòng sản phẩm không thể thiếu trong xây dựng, chúng đóng vai trò quan trọng trong việc di chuyển con người, hàng...
Dịch Vụ Sửa Chữa Xe Nâng Người Chất Lượng Cao Tại Việt Nam