Chia sẻ kinh nghiệm tăng chiều cao!!!

[vmb_thaibui]

Thế thì đôi ta = tuội mình tập thể hình từ năm lớp 6 nên bh cao có m7 thôi. Chán. Bh đang tập calis vs tăng chiều cao

Có arnh hưởng đấy. Cơ bụng cũng như cơ lưng đều để hỗ trợ cho trọng lg cơ thể. Điểm chung là khó p.tr chiều cao, bắp chân cũng thế nốt. ​

gen thì tịt cứ đổ cho tập thể hình

[shinchao]

cũng sn99 1m65 nhảy cóc và xà gần 4 5 tháng r cho hỏi bạn từ giờ tới 18 tuổi có thể 1m75 hay 1m70 k ?

[saobang68]

Khổ nỗi để lâu tích trữ lâu ngày đêm nó cứ mộng cho ra thì làm thế éo nào bây giờ?

Đừng ngủ nữa @@ :banghead::joyful:

[trunghehe]

Mà bác cao bn, cân nặng nữa.

Bởi vậy nhìn 1999 nghi nghi cùng tuổi với mình
lớp 9 đo 1m66 giờ lớp 10 chắc khoảng 1m67. Nặng thì 56 kg. Mình cũng giống bạn tập thì chắc khoảng lớp 7 nhưng tập qua loa thôi à, lúc đó chơi thể thao đá banh bóng rổ là chính. Đến lớp 9 mới bắt đầu tập (ở nhà), nhưng chỉ hít xà hít đất thôi,với 2 cục tạ 5kg tập tay, cơ lên thấy rõ nhưng chiều cao no chả lên dc nhiêu !! Buồn giờ cũng đang tập chiều cao kết hợp đu xà+Bóng rổ.

p/s: mà lúc trước mình chơi mấy bài bụng nặng lắm ko biết có ảnh hưởng ko nữa, giờ nghỉ rùi!

[thethaotamchinh]

cũng sn99 1m65 nhảy cóc và xà gần 4 5 tháng r cho hỏi bạn từ giờ tới 18 tuổi có thể 1m75 hay 1m70 k ?

Mình nghĩ nếu bạn chưa dậy thì hay bắt đầu dậy thì ngay bây giờ thì có thể, còn đã dậy rồi thì 1m7 chắc dc còn 75 hơi khó. Mình cũng giống bạn, bạn cứ tập đi lên hay ko thì cũng tùy thôi, tập cho khỏe người ,, trời nhiều khi bất công lắm đứa có ba mẹ cao sẵn thì nó khỏi tập cũng cao..mình thì cố gắng gấp mấy lần người ta nhưng kết quả thì chả dc bao nhiêu..

gen thì tịt cứ đổ cho tập thể hình

Ba khoảng 1m65 mẹ 1m54 chịu thôi bác à, ngày xưa ba mẹ nghèo ăn thiếu thốn lấy j mà cao, giờ mong mình khoảng 1m7x cho gen con cháu sau này nó cao với bạn bè thôi.​

[53caugiay]

Bởi vậy nhìn 1999 nghi nghi cùng tuổi với mình
lớp 9 đo 1m66 giờ lớp 10 chắc khoảng 1m67. Nặng thì 56 kg. Mình cũng giống bạn tập thì chắc khoảng lớp 7 nhưng tập qua loa thôi à, lúc đó chơi thể thao đá banh bóng rổ là chính. Đến lớp 9 mới bắt đầu tập (ở nhà), nhưng chỉ hít xà hít đất thôi,với 2 cục tạ 5kg tập tay, cơ lên thấy rõ nhưng chiều cao no chả lên dc nhiêu !! Buồn giờ cũng đang tập chiều cao kết hợp đu xà+Bóng rổ.

p/s: mà lúc trước mình chơi mấy bài bụng nặng lắm ko biết có ảnh hưởng ko nữa, giờ nghỉ rùi!

Có arnh hưởng đấy. Cơ bụng cũng như cơ lưng đều để hỗ trợ cho trọng lg cơ thể. Điểm chung là khó p.tr chiều cao, bắp chân cũng thế nốt. ​

[huycon009]

cũng sn99 1m65 nhảy cóc và xà gần 4 5 tháng r cho hỏi bạn từ giờ tới 18 tuổi có thể 1m75 hay 1m70 k ?

Yên tâm. Nếu bác thích thì 20 tuổi trở lên mình cũng có cách phát triển chiều cao :joyful::joyful::joyful:

[hientatthanh]

Mình nghĩ nếu bạn chưa dậy thì hay bắt đầu dậy thì ngay bây giờ thì có thể, còn đã dậy rồi thì 1m7 chắc dc còn 75 hơi khó. Mình cũng giống bạn, bạn cứ tập đi lên hay ko thì cũng tùy thôi, tập cho khỏe người ,, trời nhiều khi bất công lắm đứa có ba mẹ cao sẵn thì nó khỏi tập cũng cao..mình thì cố gắng gấp mấy lần người ta nhưng kết quả thì chả dc bao nhiêu..

Ba khoảng 1m65 mẹ 1m54 chịu thôi bác à, ngày xưa ba mẹ nghèo ăn thiếu thốn lấy j mà cao, giờ mong mình khoảng 1m7x cho gen con cháu sau này nó cao với bạn bè thôi.​

Huấn luyện con cháu từ bé cũng được mà.

[dangban321]

Mọi người cứ yên tâm là những topic tiếp theo mình sẽ cung cấp cho m.n bài tập, cách phân chia dinh dưỡng,... và đặc biệt cách phát triển chiều cao nhanh nhất cho những ai dám hi sinh thân mình. OKIE???

[blackhat.teamseo]

tập xoạc vs bật nhảy