chạy nước rút có giúp tăng chiều cao ?

[diemmy9x]

ak mà e có thắc mắc này hiện tại e dc m71 ko biết từ đây đến 18t trong điều kiện bình thường ăn uống, nghỉ đầy đủ ko biết em lên dc bao nhiu nhỉ ? muốn dc tầm m77 78 là mừng rồi.

[toan102]

ak mà e có thắc mắc này hiện tại e dc m71 ko biết từ đây đến 18t trong điều kiện bình thường ăn uống, nghỉ đầy đủ ko biết em lên dc bao nhiu nhỉ ? muốn dc tầm m77 78 là mừng rồi.

Thủ dâm ít, ăn nhiều ngủ nhiều bơi chạy nhiều thế nào cũng được

[dung@123]

em cảm thấy có j đó mâu thuẫn trong lí do của bác.

có gì mâu thuẫn nhỉ

[phimbovn]

có gì mâu thuẫn nhỉ

ak ý anh là mấy cái giãn cơ j đó ko có hiệu quả ?

[khamnamkhoa]

cái đoạn cuối e ko hiểu lắm anh có thể nói rõ chút ko ? :v

Chơi môn thể thao nào cũng sẽ giúp cao lên trong tuổi dậy thì, với đk phải ăn uống ngủ nghỉ hợp lý. Đừng chơi thể thao điện tử là dc.

[lolem19]

Chơi môn thể thao nào cũng sẽ giúp cao lên trong tuổi dậy thì, với đk phải ăn uống ngủ nghỉ hợp lý. Đừng chơi thể thao điện tử là dc.

)) thể thao điện tử thì em có nhưng dạo này hạn chế rồi hầu như ko chơi, đang chú tâm vào chơi thể thao. Cơ mà dạo này khó ngủ cực muốn ngủ sớm cũng ko dc, anh có kinh nghiệm nào giúp ngủ tốt, ngủ sâu chỉ bảo cho em )

[panda41]

)) thể thao điện tử thì em có nhưng dạo này hạn chế rồi hầu như ko chơi, đang chú tâm vào chơi thể thao. Cơ mà dạo này khó ngủ cực muốn ngủ sớm cũng ko dc, anh có kinh nghiệm nào giúp ngủ tốt, ngủ sâu chỉ bảo cho em )

Tắt nguồn tất cả các thiết bị điện tử hoặc để nó ở nơi phải đứng dậy khỏi giường mới lấy dc + rửa chân với rửa mặt trước khi lên giường là ngủ ngon )

[ntthu.831]

ak ý anh là mấy cái giãn cơ j đó ko có hiệu quả ?

cái cốt lõi nằm ở chỗ: ko có bài nào hiệu quả hơn bài nào, ko có môn thể thao nào hiệu quả hơn môn thể thao nào trong việc phát triển chiều cao
tập những bài tập đó vẫn giúp phát triển chiều cao, nhưng ko có chuyện nó làm mình cao hơn so với những bài tập khác

[vomaiduyphuong]

Thủ dâm ít, ăn nhiều ngủ nhiều bơi chạy nhiều thế nào cũng được

) ừm e đang cai cái vụ đó đây

[connhendeno1]

Chạy nc rút khi nào ngã ra đất thì thôi... cơ thể mệt nhoài vể ngủ ngon. Ắt sẽ tốt. Đều tốt cả