chạy nước rút có giúp tăng chiều cao ?

[namsgu3979]

Như tiêu đề, bác nào đã thử cho em xin ý kiến

View more random threads:

• giúp e cái ạ
• Lớp 10 cao 1m63 :D. có cao được nữa không mọi người
• May anh cho em hoi voi
• Chia sẽ giải pháp tăng chiều cao ở tuổi 16 an toàn cho nam và nữ
• chân ngăn lưng dài phải làm sao?
• help, thanh niên 16 tuổi cần tăng chiều cao, mong các bác giúp đỡ :D
• 16 tuổi (1996) còn cao được nữa không ạ :(
• tập khoảng gần 1 năm lên dc 2cm
• Cần giúp đỡ !!!!!!
• tư vấn em cách tăn chiều cao

[phukotler5]

ờm thì khoa học nó nói sao thì nghe zj! bơi lội xà đơn nước rút yoga kéo dãn cơ! bạn phải hiểu là đúng cách thì mới đc! vd như bơi lội lưng thẳng thì xương sống thẳng và khi bơi nó co dãn co dãn lâu dần sẽ cao lên :v ! nếu đang nhỏ tuổi thì cao cũng k khó! tùy thuộc gen này! chăm chỉ tập luyện sẽ thấy hiệu quả

[lamtuenhi]

em cũng đang đi bơi nhưng kinh phí to quá nên hạn chế chỉ khoảng 3 ngày 1 tuần,em mới bơi cách đây nửa tháng thôi tuần nào cũng tối đa là 3 buổi ngoài ra còn tập gym vào buổi chiêu, chiều cao dạo này tăng rất chậm qua cả năm rồi mà chỉ được tầm 1-2 cm nên cảm thấy khá lo lắng.

[hongquang014]

em định zo năm chơi bóng rổ tại ở trường có dạy nẹn cũng ko mất nhìu tiền hi vọng dc thêm vài cm. :v

Người ta đang nói về dinh dưỡng sao bạn cứ nói về luyện tập hoài vậy? Tập cho cố vô mà ăn uống ngủ nghỉ tào lao thì cũng chả cao đâu

[petty]

nói thật là cái chuyên mục chiều cao này là cái chuyên mục vô bổ nhất (ít có tính khoa học và thuyết phục nhất) trong cái web này
lý do:
1. ko có một phương pháp riêng nào để tăng chiều cao, ko có một bài tập nào chuyên biệt để phát triển chiều cao, toàn bộ là những lời đồn từ những nguồn ko có uy tín, ko được chứng minh bằng khoa học, hoặc ít nhất là thống kê đa biến số, toàn bộ chỉ là hên xui may rủi, các bài tập strechting cũng vậy, ko có một bằng chứng nào chứng minh đc nó làm phát triển chiều cao hơn những môn khác
2. những yếu tố để phát triển chiều cao ngoài gen (cái này ko thay đổi được) như: dinh dưỡng + tập luyện + ngủ nghỉ thì những môn thể dục thể thao nào cũng đòi hỏi, chứ ko riêng gì bất kỳ một môn thể thao chuyên biệt nào,

[tatiomaxnhatban]

Thực tế mấy thằng cao trên 1m8, thậm chí 1m85-1m9 hiếm có thằng nào chơi bóng rổ hoặc bơi lội, tập xà bla bla
Đơn giản là ngủ nhiều, chiều cao phát triển trong lúc ngủ sâu.

[lamerjapan]

Thực tế mấy thằng cao trên 1m8, thậm chí 1m85-1m9 hiếm có thằng nào chơi bóng rổ hoặc bơi lội, tập xà bla bla
Đơn giản là ngủ nhiều, chiều cao phát triển trong lúc ngủ sâu.

Bố mẹ nó to cao thì nó ko tập cũng to. Có ông nào mà bố 1m6, mẹ 1m5 mà cao được 1m9 ko :ROFLMAO:
Các PP nâng chiều cao nghe thì rất hoành tráng nhưng toàn dùng cho bọn trẻ đang tuổi dậy thì, tuổi đó thì ăn muối vừng, rau muống với cơm nó cũng cao thêm 5-10cm/năm.
Kho nào có PP tăng chiều cao mà áp dụng cho 2 thằng ae sinh đôi cùng trứng: cùng điều kiện dinh dưỡng, cùng thời gian ngủ nghỉ, chỉ khác về luyện tập mà thằng này cao hơn thằng kia trên 5cm thì mình mới tin.

[cstk235]

Người ta đang nói về dinh dưỡng sao bạn cứ nói về luyện tập hoài vậy? Tập cho cố vô mà ăn uống ngủ nghỉ tào lao thì cũng chả cao đâu

bác nói thế nào chứ em thấy nhìu thằng rồi. thức dem cày game uống nước ngọt coca cola các kiểu vẫn cao to. chắc do gen
em chỉ nói dự định vậy thôi chứ thừa biết là dinh dưỡng quan trọng nhất.

[thuyvt123]

Bố mẹ nó to cao thì nó ko tập cũng to. Có ông nào mà bố 1m6, mẹ 1m5 mà cao được 1m9 ko :ROFLMAO:
Các PP nâng chiều cao nghe thì rất hoành tráng nhưng toàn dùng cho bọn trẻ đang tuổi dậy thì, tuổi đó thì ăn muối vừng, rau muống với cơm nó cũng cao thêm 5-10cm/năm.
Kho nào có PP tăng chiều cao mà áp dụng cho 2 thằng ae sinh đôi cùng trứng: cùng điều kiện dinh dưỡng, cùng thời gian ngủ nghỉ, chỉ khác về luyện tập mà thằng này cao hơn thằng kia trên 5cm thì mình mới tin.

em có thằng bạn học chung ba mẹ nó thì ôi thôi rồi mà vẫn cao hơn cả cái đầu có khi ba mẹ nó chỉ đứng đến vai nó thôi :v

[danga]

Thực tế mấy thằng cao trên 1m8, thậm chí 1m85-1m9 hiếm có thằng nào chơi bóng rổ hoặc bơi lội, tập xà bla bla
Đơn giản là ngủ nhiều, chiều cao phát triển trong lúc ngủ sâu.

cũng còn tuỳ thôi bác ạ, nhưng riêng em thì em tiếp xúc nhiều với mấy ông dân thể thao đa số đều cao cả ngoại trừ một vài ông chắc do đột biến hay sao đó mà ko làm j vẫn m8