Kết quả 1 đến 10 của 58
Chủ đề: cố gắng giảm 10kg tới tết...
-
11-24-2013, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
cố gắng giảm 10kg tới tết...
em chào mọi người...hiện nay em rất khổ với cái bụng mỡ của em...nay em quyết tâm lên nhật kí giảm cân..mọi người cùng vô chém nha.em nặng 77kg cao 1m75 bụng 88cm
em bắt đầu từ ngày 23/11/2013--24/1/2014.quyết giảm còn 67.
23/11/2013
sáng:1 tô bún bò tái(ít bún or ko bún)
trưa:1 chém cơm lứt+1 tô canh rau ngót+cá ngừ
chiều:1 tô canh rau ngót + cá ngừ
em đang tập insanity nữa..mọi người xem thực đơn của em vậy hợp lí chưa.có nhiều quá không.View more random threads:
-
11-24-2013, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
24/11/2013
sáng: 1 tô bún bò tái(ít bún) món này cố định luôn rồi.
trưa: 1 chén cơm lứt + 1 tô canh rau + cá giò
chiều:1 tô canh rau + cá giò
6h30 tập insanity
-
11-24-2013, 07:00 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
bạn có nghiên cứu kỹ về cách tập luyện cũng như dinh dưỡng rồi không dám góp ý gì thêm.
cố gắng như kế hoạch nhé.
chúc bạn thành công.
-
11-25-2013, 07:00 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi trinhmaity
-
11-25-2013, 07:00 AM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
ngày 25/11/2013
sáng:1 tô bún bò tái
trưa:1 tô canh rau ngót + cá chi neo
chiều:1 tô lớn canh rau ngót + cá chi neo
6h:tập insanity...trước ăn 2 bó rau,h ăn 3 bó...:d:d:d
-
11-25-2013, 07:00 AM #6
Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 0
low carb, ít carb + insanity là chuẩn rồi
chỉ còn kiên trì duy trì nữa là kết quả sẽ đến thôi.
(y)
-
11-25-2013, 07:00 AM #7
Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2016
- Bài viết
- 41
Gửi bởi ba bự
-
11-26-2013, 07:00 AM #8
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
cho mình cố gắng với.nhưng sáng nhỡ ăn 2 bát cơm 1 cái bánh trưng r
-
11-26-2013, 07:00 AM #9
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
diet của t25 khó quá.mình sống với gia đình.tối k ăn cơm k đk.cố gắng buổi tối ăn 1 bát thôi
Gửi bởi nhật bin
-
11-26-2013, 07:00 AM #10
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi dragon t
.
Gel bôi trơn kích thích điểm G How I Adore You, loại gel tăng cường khoái cảm hoàn toàn tự nhiên mới khích của hãng Sensuva tại Mỹ. Gel bôi trơn G How I Adore You, giúp đàn bà dễ dàng tìm thấy diểm G...
Dầu bôi trơn kích thích điểm G. Món quà ý nghĩa cho phụ nữ