Tăng chiều cao sau 22 tuổi

[thutrang]

cái yếu tố đầu tiên là uống canxi nhiều vào.

View more random threads:

• Tăng gần 2 cm sau 6 tháng khổ luyện
• Giúp em về chiều cao với.
• Hỏi các bác tập thể hình cao 1m75 76 cân nặng cân đối tầm 68-72kg
• mua viên canxi ở đâu ?
• cho mk hỏi
• uống Cansua3 ở tuổi 25 được không
• sản phẩm tăng chiều cao Super Growth Heigh có hiệu quả ko mọi ngươi?
• Tập xà theo cách của Arrow
• mọi người up kết quả tăng chiều cao của mình để lấy động lực cho mọi người tập đi
• chiều cao ngưng phát triển

[513minh891]

em mới 19 mà thời gian còn dài

Anh có treo tạ vào chân k hay chỉ lên xà thôi,mà hình như treo người mới cao lên còn lên xà k đúng lắm

[phukienplus]

Chào tất cả các bạn,mình năm nay 22 tuổi cao1m65 vậy cho mình hỏi đến 25 tuổi mình có thể cao 1m75 ko nhỉ.Lịch tập của mình là 30 cái xà đơn/1 ngày và ngày nào cũng chơi bóng chuyền và uống sữa vinamilk tuần 2 hộp

Mình cũng 23 tuổi cao 1m81. Từ năm 18 tuổi mình chỉ nhích đc lên 1cm mỗi năm. Phấn đấu lên 1m85 cho đẹp. Bạn cứ ăn uống đầy đủ 3-6 bữa 1 ngày, không ăn khuya, ngủ muộn. 10h30 đi ngủ là được rồi. Còn tập thể dục có nhiều bạn chia sẻ trên diễn đàn rồi. Mà 22 tuổi rồi lên 10 cm khó lắm bạn ạ :banghead:. Ngoài lề: Có cái clip tham khảo: Lớp học kích thích chiều cao cho trẻ

[seoganhat]

tớ thấy trên diễn đàn có nói sau 22 tuổi mà vẫn lên được 10 cm đó,nhưng phải khổ luyện,ko hẳn đâu bạn à,mà mình ko đeo tạ vào chân,mình nghĩ lên xà thì trọng lượng cả cơ thể mình nên làm cho xương giãn ra ,1 ngày mình chơi 1h30 bóng chuyền,ước mơ của mình là cao dc 1m75

[poodle]

Cao thêm 10cm là ước mơ của mọi người

[mewxu]

klq đến topic nhưng mình xin chia sẻ 1 cách tăng chiều cao mà mình tình cờ phát hiện ra. Lúc lớp 10 mình chỉ cao chưa đến 1m55, hết lớp 10, mẹ mình mua cho 1 con đt tàu, thế nào 3 tháng hè mình chỉ nằm trên giường để nghich điện thoại, chỉ dậy khi đi tè, ăn cơm hặc lúc bố mẹ sai việc vặt. sau 3 tháng mình cao đến 1m76, mà ăn ít nên người dài như cây sậy , và chiều cao đấy cố định đến bây giờ, ko tăng lên nữa

[congthanh2406]

Từ hồi tập lại tới h squat, DL ầm ầm vô tui đã thêm đc 3cm dù đã hết cao từ năm lớp 10 :love:

[evashopping]

ko biết có cơ hội hay ko,nhưng mình sẽ thử và cố gắng hết sức,mình tin là mình sẽ đạt 1m75

[tatiomaxnhatban]

banju TRuong An Do nói gì mình ko hiểu

[thai93tb1]

Chào tất cả các bạn,mình năm nay 22 tuổi cao1m65 vậy cho mình hỏi đến 25 tuổi mình có thể cao 1m75 ko nhỉ.Lịch tập của mình là 30 cái xà đơn/1 ngày và ngày nào cũng chơi bóng chuyền và uống sữa vinamilk tuần 2 hộp

có 1 điều chắc chắn là ko tập hết mình thì nó chả đc gì hết