Kết quả 1 đến 10 của 32
-
10-11-2013, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Giảm béo thôi 53kg------> 45kg .Các tiền bối giúp em với!
em cao 1m58 nặng 53kg
mục tiêu xuống 45kg vì em nặng xương
ngày học cấp ba thì nhỏ nhắn xinh xắn là thế, lên đh thì phát phì ra huhu:cry:
em theo ***** thì béo ra hic hic, ví em ăn nhiều cả ngày lc lẫn ko lc----> ko biết đây có phải nguyên nhân ko ạ?
em post thực đơn ở đây các anh chị, các bạn góp ý cho em với :love:View more random threads:
- " href="threads/1375-Tam-su-cua-mot-co-be-beu-tron.html?s=569cd720bbfad4f309d89a8d060673c7">Tâm sự của một cô bé bếu tròn :">
- giảm 15 cân để đi học và đi Cô Tô
- Tuyệt Thực Giảm Cân :x
- Giảm béo đón Tết nào!!!
- 3 tháng Ngọc Sơn (Bước Nhảy Ngàn Cân) đã giảm cân hơn 20kg!
- SR, CHỈ XIN GÓP Ý CỦA MEM WTH_8X
- Nhật kí giảm cân & làm thế nào để giảm bắp chân ?
- 5ting!!! mỗi tháng giảm 1kg^^
- CHỈ 10 KG THÔI MÀ!!!!
- Với em số đo thế nào là chuẩn nhỉ?
-
10-11-2013, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
post hình bây h mới bik là nên giảm phần nào cho có bài tập thích hợp chứ em....
-
10-11-2013, 07:00 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
đâu mỡ đâu , không cho xem sao thấy đc
ops:
-
10-14-2013, 07:00 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
cố lên bạn có j sang pic tớ bằng kg bạn cung. muốn xuôg nt
)
-
10-14-2013, 07:00 AM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
mình trc giảm cân nhưng thường không theo một phương pháp cố định vì hấp thụ mỗi người mỗi khác
trc mình giảm cân chỉ đơn giản là sáng 2 quả trứng 1 quả cam trưa rau xanh + thịt bò, cá hoặc ức gà tối như trưa
không bao giờ ăn đến no trong bữa chỉ ăn để chống đói, ngoài ra đói lắm thì thêm chút hoa quả tuyệt đối nói ko với tinh bột và đường
giờ khi đã đạt đến cân nặng ưng ý mình giữ chế độ sáng nửa bánh mỳ + 1 quả trứng + ít hoa quả
trưa 1/3-1/2 bát cơm tôm, thịt, cá tùy theo cả nhà ăn gì nhưng thịt thường thì ức gà hoặc thịt bò chứ ít ăn thịt lơn rau xanh vẫn chiếm phần nhiều
-
12-02-2013, 07:00 AM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi trạng quỳnh
-
12-02-2013, 07:00 AM #7
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 1
ngày 1 (3/12/2013)
6h: 10 trứng cút với 100g thịt , mộc nhĩ
12h30: 300g bắp cải luộc + 10 trứng cút
3h: 2 phô mai
5h: 300 g bắp cải xào cà chua
6h: 2 phô mai
tổng: ~931 kcal / carb 24/ fat 55 / pro 85
cố gắng giảm cho đỡ mập hix, vừa bếu vừa lùn
-
12-02-2013, 07:00 AM #8
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
mình theo ***** đc 3 ngày nay, phải ăn nhìu mỡ dã man í
-
12-02-2013, 07:00 AM #9
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi hằng phạm
-
12-02-2013, 07:00 AM #10
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
mình ko ăn nhìu như bạn, sáng mình ốp 2 trứng, trưa thì thịt vs rau, tối như trưa, đêm thì 1 trứng ốp bơ, ngày mình ăn có 3 lạng thịt vs 3 trứng thôi chủ yếu ăn thịt 3 chỉ nên mới thấy hơi ngấy rồi ...
Trong bối cảnh toàn cầu hóa, việc bảo vệ quyền sở hữu trí tuệ không chỉ giới hạn ở phạm vi quốc gia mà còn cần được thực hiện trên phạm vi quốc tế. Các tài liệu như bằng sáng chế, thương hiệu, bản...
Dịch thuật công chứng tiện lợi cho cá nhân và doanh nghiệp