Thành công tăng chiều cao sau tuổi 20

[ctthutrang85]

Mình sn 1992,cao 1m63,giờ mình chăm chỉ luyện tập liệu còn cao được nữa không nhỉ?thấp lùn chán quá[replacer_img] ,đã ai ngày trước ở tuổi như mình mà còn cao được thì cho mình xin ít kinh nghiệm nhé,cảm ơn mọi người

[thaonguyenxanh_9x]

thê khi lon em sẽ cao bao nhiu ạ(nữ) tại em là nữ nên moi lo

con gái 13t 1m55 là cao rồi ráng chơi thể thao đến 18 t 1m65 là ok

[tuboi]

mình năm nay 19t ( 1993 ) bắt đầu dậy thì từ 12 tuổi ( năm lớp 6 lên 7 cao thêm đến 10cm ) đến khoảng lớp 9 thì bắt đầu khựng lại ( 1m67) 3 năm cấp 3 chỉ lên thêm có 2cm (1m69) , lên DH năm 1 thêm 1cm nửa là 1m7 và gần đây ( năm 2 ) có nhích thêm dc gần 1m71 mà AE cũng biết rồi...Nam thành thị hiện h 1m71 thì coi là hơi thấp ...mình mơ 1m75 là hạnh phúc lắm rồi !

không biết có phương pháp , chế độ nào để đạt mục tiêu đó không ? mong AE giúp đở !

thank's ^^

[luxubu]

Mét7 là chuẩn k phải chỉnh r.

[honghuebds]

mình thấp nhì lớp đấy = = lớp có 6 thằng đực thì toàn 1m72 ,75 ,82 ,84 ....có mình mình 1m71 với 1 thằng m68 = = ...trong CLB âm nhạc của trườn với team bóng rỗ của trường thì toàn 1m8-gần 2m :|

[lebachit]

Cám ơn bạn, mình có thêm niềm tin, mình cũng 91 nhưng chỉ 1m7 , ráng lên 2 3 cm nữa

Muốn cao thêm trước hết phải ngủ sớm nhé bạn ,dinh dưỡng phải đầy đủ nhất là những chất có canxi (tôm , cá , sữa , chất hỗ trợ canxi v..v ) có thời gian thì chơi bóng rổ - đi bơi - đạp xe đạp ( đây là cách mình tập từ lúc 18t và giờ 21t từ 1m75 - 1m79 , do giờ đi làm nhiều ko tập đc nhiều nhưng cũng đang ráng lên 1m8 ) chúc bạn may mắn

[furiyo]

e 13t cao m55 còn cao nữa ko ạ

cố gằng tập luyện sẽ cao

[kientrogia24h]

:| mà sao dạo này em cũng tập nhưng bác top mà chao dồi dinh dưỡng hơi ít nên sau 1 ngày tập thì chân lại bị nhứt giống như muốn kéo căng ra vậy, có khi nào tập bị chấn thương ko nhỉ ops:

[SongwolVina]

Về dinh dưỡng, mình uống 2 túi sữa (mỗi túi 200ml)/ngày, ăn các loại tôm, cá nhỏ (rẻ , mình ăn cả xương), và mình có uống bổ sung cả thuốc canxi, .....

thuốc này tên gì chỉ thớt ơi

[alimama]

Cám ơn bạn, mình có thêm niềm tin, mình cũng 91 nhưng chỉ 1m7 , ráng lên 2 3 cm nữa