Thành công tăng chiều cao sau tuổi 20

[nna19x7]

24t khó lắm anh ơi. Nhưng anh cứ tập luyện đi. nếu không cao được thì cũng được sức khỏe

[havong]

chúc mừng chủ thớt.

[thanhdung0906]

Anh cho em xin lịch tập và cách tập với nhé,em vừa 18t,cao 1m66,em phát triển nhanh khoảng lớp 8 lớp 9,1 năm lên 8 phần,rồi hơn 3 năm nay chắc lên được 2 3 phân,không biết phấn đấu có thể cao lên được khoảng 1m75 không ạ

[mainguyen]

Thế tập xà đơn thì tập ntn? Mình cũng tập mà k thấy hiệu quả. Tàn thấy lên cơ bắp thôi.

[dong2403]

hit xà đơn thôi mà em, nếu hít mà không lên được trong thời gian 1 năm thì coi chừng do gien rồi là bó tay

[thanhtrang]

Chị mỗi kéo thôi á. K? Nhà e k có ai lùn cả. Nhưng sao tập hoài k thấy hiệu quả. Nói chung trò gì của xà đơn em cũng làm đc hết mà n chỉ lên cơ bắp thôi. Nản quá

[daiklinh688]

Bạn nên kết hợp nhảy cao tại chổ nữa đi

[quanglong87]

Chị mỗi kéo thôi á. K? Nhà e k có ai lùn cả. Nhưng sao tập hoài k thấy hiệu quả. Nói chung trò gì của xà đơn em cũng làm đc hết mà n chỉ lên cơ bắp thôi. Nản quá

thím tập đc bao lâu rồi ??

[360vietnam]

3 năm cấp 3. Nhưng k đều đặn lắm.

[Men]

Uhm de minh thu xem sao. Tr0i chac se k phu c0ng minh dau.