Hỏi Về Cách Tăng Chiều Cao Hiệu Quả

[daiklinh688]

em 15t cao 1m6. Cái chiều cao ức chế ghê gớm @.@ Hiện e đang lên lịch tập luyện tăng chiều cao như sau: ngày 2 quả trứng , 2 cốc sữa, 1 hộp sữa chua, nhảy dây 1000 cái, mỗi ngày lên 30 cái xà đơn, và sử dụng philatop 10 ml bổ sung khoảng 2,200g canxi mỗi ngày ) không biết liệu với lịch tập luyện trên thì trong bao lâu em sẽ được 1,7 ạ (n)

View more random threads:

• Tăng độ dài của chân ?
• Các ac vào tư vẫn giải đáp thác mắc giúp em ạ
• mọi người ơi giúp e với :(
• cao lên sau tuổi 20..????
• hít xà vs đu xà, cái nào tốt nhất cho phát triển chiều cao
• tôi đã cao lên ở tuôi 21!!
• Cách tập thể hình để giúp tăng chiều cao?
• Em có thắc mắc
• cho em xin ý kiến ạ về các loại sữa
• Năm nay e 19t có cao thêm k ạ.Mọi người tư vấn giúp e với.

[muabansimsodep]

Em dậy thì chưa? Trước dậy thì em cao bao nhiêu? Giờ bao nhiêu ký? Để tăng chiều cao thì ngoài ăn uống, cần sinh hoạt nghỉ ngơi điều độ. Ngủ trước 22h30, ngủ đủ 7 tiếng /ngày.

[daianevent]

em vỡ giọng khoảng 1 năm về trước, lúc đó e tầm 1m5 @.@ h e 46kg :sick:

[rinkatori]

Em hơi gầy. Thời kỳ tiền dậy thì rất quan trọng, tầm 11 -14 tuổi nếu em mải chơi, quên ăn, quên ngủ nó sẽ ảnh hưởng. Trong 1 năm dậy thì, thường thì cơ thể phát triển nhanh, cao thêm từ 10cm- 15 cm, sau đó tốc độ tăng trưởng chậm lại.

Tất nhiên, chiều cao phụ thuộc nhiều yếu tố. Dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng. Nếu em dinh dưỡng tốt, sinh hoạt điều độ thì em có thể cao thêm

3 năm tới 18 tuổi: 6 cm
4 năm tiếp theo tới 22 tuổi: 4 cm.

[matngocads2015]

không biết liệu mỗi năm e có thể tăng thêm 3cm đc không ạ