Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 5 của 5 Đầu tiênĐầu tiên ... 345
Kết quả 41 đến 48 của 48
  1. #41
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    thực đơn kiểu này được vài ngày là kiệt sức liền, kết hoạch của bạn chắt...phá sản.đổi cách khác đi

  2. #42
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi linh110
    hoi do' cung~ co time minh` an nhu the...giam? nhung ma sau nay bi chung cuong an...tang con nhanh hon hic ...bay gio ko dam ...chi cau mong vao the duc thui huhu...co gang nha ban
    bạn giảm đc nhiều hông zạ ? mình thì ko cuồng ăn, chắc do bạn ăn thiếu protein nên mới vậy đó

  3. #43
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi espirit
    26/12
    sáng; 200lang rau cai luột
    trưa : 200 rau luột + 2 lạng cá kho
    chiều : canh rau má + 1 lạng thịt nạc
    bạn chịu nổi với thực đơn này thật khâm phục

  4. #44
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi linh110
    hoi do' cung~ co time minh` an nhu the...giam? nhung ma sau nay bi chung cuong an...tang con nhanh hon hic ...bay gio ko dam ...chi cau mong vao the duc thui huhu...co gang nha ban
    mình cũng từng rơi vào trường hợp của pan,hic,sợ nhất là pi cuồg ăn,lúc ay mình kg thể dừg lại

  5. #45
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    41
    27/12
    sáng: 200 gram rau má + 1 đậu hủ kho
    trưa :300 gram cải ngọt + 200gram thịt nạc
    chiều : 200 gram rau má +2 trứng vịt ...

  6. #46
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    9
    Trích dẫn Gửi bởi espirit
    oh..phải cố gắng thôi chứ biết sao giờ...bạn giảm đc 10 kg thế nào vậy? nếu bạn có cách nào tốt hơn thì chia sẻ cho mình với ..^^
    đợt đó mình ham đá bóng,ngày nào cũg chơi,ăn uống thì khog quá nghiêm ngặc vì là con trai mà

  7. #47
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    132
    Trích dẫn Gửi bởi huyenhuyen
    bạn nên đọc thêm tài liệu để lập ra thực đơn thích hợp.
    vấn đề k phải low carb hay no carb,nếu bạn học hành nhiều lời khuyên của mình là theo truyền thống.
    và nói thật dù bạn nói đã đọc nhiều nhưng vẫn đọc k kĩ lưỡng
    uhm .mình rất stress mỗi khi nghĩ về cân nặng,cảm thấy thật xấu hổ khi có việc cỏn con mà làm ko xong, mình thật sự bế tắc....((((

  8. #48
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi nhox95
    1m62 giảm còn 50kg là được rồi
    chứ 45 là teo hết đấy
    uhm 50 kg là cả vấn đề đó...(( teo hết cũng chịu, miễn chân dài tới nách là minh mã nguyện rôi =))))

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 08:41 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.