Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 4 của 5 Đầu tiênĐầu tiên ... 2345 CuốiCuối
Kết quả 31 đến 40 của 48
  1. #31
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hoi do' cung~ co time minh` an nhu the...giam? nhung ma sau nay bi chung cuong an...tang con nhanh hon hic ...bay gio ko dam ...chi cau mong vao the duc thui huhu...co gang nha ban

  2. #32
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi huyenhuyen
    bạn có tập thể dục không?ăn như thế này bạn có thấy hoa mắt chóng mặt k?

    Trích dẫn Gửi bởi huyenhuyen
    bạn có tập thể dục không?ăn như thế này bạn có thấy hoa mắt chóng mặt k?
    có mình chạy bộ 2h mỗi ngày sáng và chiều...ăn thế này ko chóng mặt mà thấy đau đầu thôi, giảm trí nhớ và ko tập trung ....

  3. #33
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi haroro_vt89
    thích nhất câu nói :"giảm cân chất lượng chứ không phải thời lượng"
    các phương pháp giảm nhanh quá 3kg/tháng đều không tốt cho sức khỏe và không đẹp cho cơ thể.
    nếu bạn có mức bodyfat trên 40% mới nên áp dụng phương pháp này.
    nạp kcalo dưới 1000kcalo/ngày là những phương pháp ko tốt

    còn không thì cứ ăn uống điều độ, kết hợp thể dục thể thao là giảm tuốt
    mình thì bao ăn uống điều độ, thể thao cũng vậy chạy bộ 2h / ngày, nhưng vẫn ko xuống , chỉ còn cách bóp miệng nhịn ăn thôi bạn ..òa òa

  4. #34
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi espirit
    bạn giảm đc nhiều hông zạ ? mình thì ko cuồng ăn, chắc do bạn ăn thiếu protein nên mới vậy đó
    giam cung kha kha' ban a ...nhung minh chi duy tri dc 10 ngay thui ...uhm bi cuong an ...that kinh khung ...mac du no van an tiep dc hic hic

  5. #35
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi espirit
    có mình chạy bộ 2h mỗi ngày sáng và chiều...ăn thế này ko chóng mặt mà thấy đau đầu thôi, giảm trí nhớ và ko tập trung ....
    tất nhiên vì đói mà :d
    thực đơn trên chỉ nên áp dụng với người k phải vận động đi lại nhiều,k làm việc trí óc nhiều.
    vì thấy bạn có vẻ quả quyết nên mình mới hỏi cảm giác của bạn thế nào.nếu tiếp tục thế này không những k giảm đc 10kg mà còn sinh bệnh nữa

  6. #36
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi huyenhuyen
    tất nhiên vì đói mà :d
    thực đơn trên chỉ nên áp dụng với người k phải vận động đi lại nhiều,k làm việc trí óc nhiều.
    vì thấy bạn có vẻ quả quyết nên mình mới hỏi cảm giác của bạn thế nào.nếu tiếp tục thế này không những k giảm đc 10kg mà còn sinh bệnh nữa
    đói thì mình ko đói, mình chỉ là ko tâp trung thôi, lúc học thi mình ăn thêm tinh bột, khổ mấy mình cũng chịu đc , chỉ sợ cái đầu bị ảnh hưởng thôi....huhu

  7. #37
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi espirit
    mình ko có mỡ, người mình toàn cơ ko à...thế bạn góp ý thực đơn cho mình với
    sai lầm.toàn cơ thì đã gày dơ rồi.
    thực đơn thì bạn tự lắng nghe cơ thể mình,ăn thế nào để cảm giác đói chỉ xuất hiện vào buổi tối.tất nhiên phải tính toán tổng calo nữa.nói chung nàng hãy đọc thêm tài liệu giảm cân đi

  8. #38
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi nhox95
    đợt đó mình ham đá bóng,ngày nào cũg chơi,ăn uống thì khog quá nghiêm ngặc vì là con trai mà
    oh mình chạy bộ 2h/ ngày. ăn rau uống nước mà vẫn ko giảm được 1 lạng nào hết ((((

  9. #39
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    30
    Trích dẫn Gửi bởi espirit
    tài liệu mình đọc mỗi ngày. nocarb hay lowcarb mình cũng hiểu là nên thế nào, mình chỉ muốn khẳng định rằng ăn nocarb có ảnh hưởng tới đầu óc ko thôi để mình an tâm mà thực hiện tiếp ...(
    bạn nên đọc thêm tài liệu để lập ra thực đơn thích hợp.
    vấn đề k phải low carb hay no carb,nếu bạn học hành nhiều lời khuyên của mình là theo truyền thống.
    và nói thật dù bạn nói đã đọc nhiều nhưng vẫn đọc k kĩ lưỡng

  10. #40
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi espirit
    uhm .mình rất stress mỗi khi nghĩ về cân nặng,cảm thấy thật xấu hổ khi có việc cỏn con mà làm ko xong, mình thật sự bế tắc....((((
    thật ra ai khi giảm cân cũng vậy mà.kiên trì từ từ rồi cái đầu sẽ thông ra

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:15 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.