Kết quả 11 đến 20 của 48
Chủ đề: Phải giảm được 10 kg
-
12-22-2013, 07:00 AM #11
Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2016
- Bài viết
- 0
Gửi bởi tròn xinh :)
-
12-22-2013, 07:00 AM #12
Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 19
Gửi bởi tròn xinh :)
-
12-22-2013, 07:00 AM #13
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi tròn xinh :)
-
12-22-2013, 07:00 AM #14
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi nhox95
-
12-23-2013, 07:00 AM #15
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
đọc cái thực đơn mà ko hiểu sao bạn chịu nổi từ ngày này qua ngày khác nhỉ !! 55ki thì giảm tới cỡ 49-50 là đc rồi, nữ 45 ốm nhôm
-
12-23-2013, 07:00 AM #16
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi 06943831
-
12-23-2013, 07:00 AM #17
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
theo như góp ý của mọi người thì mình đã điều chỉnh thực đơn lại chút xíu
sáng :banh mì/ xôi/ phở....hay cái gì tùy thích
trưa: rau(300 gam )+ 200gam thịt nạc/cá
chiều : rau luộc
trước khi chạy bộ thì minh cũng có ăn thêm trái cây ....
-
12-23-2013, 07:00 AM #18
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi nguoive9091993
-
12-24-2013, 07:00 AM #19
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
hoa quả ít ngọt và lưu ý lượng calo nhá bạn, 1000->1200 kcal/ ngày nhé
-
12-26-2013, 07:00 AM #20
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
thích nhất câu nói :"giảm cân chất lượng chứ không phải thời lượng"
các phương pháp giảm nhanh quá 3kg/tháng đều không tốt cho sức khỏe và không đẹp cho cơ thể.
nếu bạn có mức bodyfat trên 40% mới nên áp dụng phương pháp này.
nạp kcalo dưới 1000kcalo/ngày là những phương pháp ko tốt
còn không thì cứ ăn uống điều độ, kết hợp thể dục thể thao là giảm tuốt
Dịch vụ sửa chữa xe nâng người chất lượng cao tại Việt Nam Cho thuê xe nâng người là dòng sản phẩm không thể thiếu trong xây dựng, chúng đóng vai trò quan trọng trong việc di chuyển con người, hàng...
Dịch Vụ Sửa Chữa Xe Nâng Người Chất Lượng Cao Tại Việt Nam